حتي لا تشعر بالعطش وانت صائم

**محبة الرحمن** · 08-13-2009, 05:44 PM

حــتى لا تــشــعـر بالـعـطــش وانـت صـائـم

خير الكلام ما قل ودل ...
هذه بعض الامور الواجبة للصائم حتى لا يشعر بالعطش اثناء الصيام

اولا :

وهذا أهم شئ
يجب عليك تناول الكثير من الخضروات الطازجة في وجبة السحور مثل الخس والخيار

وللحفاظ على الخضروات طازجة يجب تركها في اناء مملؤ بالماء او الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى ميعاد تناولها

ثانيا :

تجنب اكل الاطعمة المالحة مثل ( الجبن المالح والمخللات شديدة الملوحة وخاصة الليمون )

ثالثا :

تناول العصائر والمرطبات في وجبة السحور وخصوصا منتجات الالبان والتمر يمدان الجسم بالطاقة

رابعا :

نظف اسنانك جيدا بالمسواك او الفرشاه بعد السحور
لان المواد العالقة بالاسنان تجعلك تشعر بالعطش خاصة وان كانت مواد مالحة
إذا استخدمت المسواك فهو سنة نبينا

وإذا استخدمت معجون اسنان فيجب ان تختار الانواع المصنوعة من مواد طبيعية
مثل معجون اسنان ( ابـيـدنت .. EPIDENT ) المصنوع من خلاصة السواك ورائحة القرنفل

ايضا ترطيب الشفاه ( باستخدم زبدة كاكاو عديمة اللون) يجعلك لا تتعرض لتشققات الشفاه وجفافها

خامسا :

كثرة الوضوء ترطب الجسد وتدفع عنك حرارة الجو لا سيما الاغتسال اثناء الصيام

سادسا :

الانشغال بقراءة القرآن الكريم يهون عليك مشقة الصيام

اسأل الله العظيم ان يتقبل منا ومنكم

في انتظار تجاربكم

**S2AH** · 08-13-2009, 05:59 PM

جزاكى اللة كل خير يا محبة

وجعلة فميزان حسناتك

**Ahmed Hosny** · 08-13-2009, 06:05 PM

جزاكى الله خيرا على المعلومات الحلوة والقيمة دى
بس انا عايز اقولك معلومة غريبة جدا قالهالنا الدكتور
فتحى عبد العزيز ابو راضى ان فى رمضان لازم نسف
او ناكل ملح عشان الملح بيحفظ المياه الموجودة بالجسم
او لسبب تانى بس انا مش فاكره
وششششششششششكرا

**alaa eid** · 08-13-2009, 10:22 PM

جزاكي الله كل خير

تسلم ايدك

**Wild_Angel** · 08-13-2009, 11:19 PM

جزاكِ الله خيراً يا محبه على هذه النصائح الغاليه

**Hend Elhabet** · 08-14-2009, 01:17 AM

جزاكِ الله خيرا

**ALY ELSAYED** · 08-14-2009, 02:29 AM

الله ينور يا محبه

نصايح جميله جدا

جزاكي الله كل خير

**حسناء** · 08-14-2009, 04:24 AM

جزاك الله خير الجزاء

**حسبى من الدنيا رضاك** · 08-14-2009, 06:18 PM

جزاكى الله كل خير على هذه المعلموات القيمة
لكن بعد إذنك فعلا دكتور فتحى عبد العزيز ابو راضى قال فعلا ان المأكولات المالحة تجعل الجسم يحتفظ بالسوائل
ومعلش سؤال تانى هى حكاية زبدة الكاكاو دى فى نهار رمضان عادى ؟؟؟؟؟