المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طرق رائعه لبناء الثقه بالنفس



samomran
09-07-2009, 03:04 PM
اسرتى الراقيه تعالوا معا نبحر فى هذه الطرق
الرائعه لبناء الثقه بالنفس
ادامكم الله بكل الخير



تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل

انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة

يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.


ركز على نقاط القوة لديك


كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة

لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي

لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة

فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

ضع أهدافاً

أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة

لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً

بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك

أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.

ابتسم

أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد

والتوتر والاكتئاب.

عدل جلستك

اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.

كن شكوراً

كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة

بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء

جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في

حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم

الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.


وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة

تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان

ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من

هذه الطرق البسيطة.



أما عن رأى الشخصى لو لم تستطيع التغلب على مشاكلك

اذهب الى رحله الى البحر ستجد نفسك فى احسن حال

دعواتى لكم بالسعاده الدائمه

samomran
09-12-2009, 12:21 PM
ارجوا ان الموضوع ينال اعجابكم

sweet girl
09-12-2009, 07:52 PM
التوبيك جميل جدا يا اسلام
وفعلا الثقه بالنفس مهمه جدا جدا
شكرا ليك
جزاك الله خيرا

الدلوعة
09-12-2009, 11:07 PM
اية دة سولم يا جامد
توبيك جميل يا وثيق بالفوز
ههههههههههههه

samomran
09-15-2009, 12:47 AM
ههههههههههههههه

شكرا ليكم يا جماعه

MOURAD ADHAM
01-23-2010, 07:05 PM
شكرا جدا ااااااااا

samomran
02-09-2010, 12:46 AM
جزاك الله كل خير

rami_nassr
03-23-2010, 01:54 AM
توبيك جميل شكراااااا

mohamed ali
03-25-2010, 12:08 AM
الف شكررررر على المعلومات والنصائح الطيبة

وجزاك الله خيرا