المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ماهى اسباب التحدث اثناء النوم ........؟؟؟؟؟؟ادخل وشوف



جوليت الحب
11-28-2009, 04:29 PM
--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم
اسباب التحدث اثناء النوم


وهـــــــــــــــــــــــي



التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه

التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك

يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين



واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء
:





1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضاعليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.



كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لستبحاجة الى اي علاج

ودمتم بصحه وعــــــــــــــافيه

جوليت الحب
12-01-2009, 01:07 AM
اية يا جماعة الهواء دا مفيش ولا واحد رد على الموضوع اية مش عجبكوا ولا ايه يلا مستنية رددكوا بالعافيه ههههههههههههههههههههه

محمود ابوالمجد
12-01-2009, 10:21 AM
موضوع جميل ومعلومات قيمة شكرا جدددددا

شيماء رمضان الوهيبى
12-01-2009, 01:41 PM
شكرا ليكى على هذة المعلومات

MUHAMED SAMY
12-01-2009, 02:06 PM
نصائح قيمة ...أحلى كلام اثناء النوم ايااام الامتحانات الواحد بيسمع المنهج

هدير هيبه
12-07-2009, 05:47 PM
بجد موضوع جميل اوي جدا خالص

اسامه البنا
12-07-2009, 06:25 PM
الله ينور تسلم ايدك

shorouk elzoghbi
12-07-2009, 11:32 PM
كلامك حلو اوى بس فى عيد الاضحى كولو بيكلم نفسوا و هو نايم (بدليل الفتة اللي قبل النوم)lol

AHMED FTIHA
12-07-2009, 11:56 PM
جزاكى الله كل خير ع المعلومات المفيدة دى