احمد مصطفي عيسي
11-11-2023, 06:47 PM
على الرغم من الفوائد العديدة للشاشات، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة لها، منها:
الصداع: يمكن أن يؤدي استخدام الشاشات لفترات طويلة إلى الصداع. وذلك بسبب التركيز المستمر على الشاشة والتعرض لأشعة الضوء الأزرق المنبعثة منها.
المصدر : صيانة شاشات سكاى مصر (http://microwavecenters.com/skai/)
جفاف العين: يمكن أن يؤدي استخدام الشاشات لفترات طويلة إلى جفاف العين. وذلك بسبب عدم ترمش العينين بشكل كافٍ عند النظر إلى الشاشة.
اضطرابات النوم: يمكن أن يؤدي استخدام الشاشات لفترات طويلة قبل النوم إلى اضطرابات النوم. وذلك بسبب تأثير أشعة الضوء الأزرق على إفراز هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم.
السمنة: يمكن أن يؤدي استخدام الشاشات لفترات طويلة إلى زيادة الجلوس وقلة الحركة، مما قد يؤدي إلى السمنة.
مشاكل النظر: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للشاشات إلى مشاكل في النظر، مثل قصر النظر وطول النظر وانحراف البصر.
تابع : صيانة شاشات جي في سي مصر (http://microwavecenters.com/jvc/)
الصحة العقلية: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للشاشات إلى مشاكل في الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق.
فيما يلي بعض النصائح لتقليل أضرار الشاشات:
خذ فترات راحة منتظمة من استخدام الشاشات. يُنصح بأخذ استراحة كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية، والنظر إلى شيء بعيد عنك.
حافظ على مسافة مناسبة بين عينيك والشاشة. يجب أن تكون المسافة بين عينيك والشاشة حوالي 60 سم.
استخدم إضاءة مناسبة في غرفة استخدام الشاشات. يجب أن تكون الإضاءة ساطعة بدرجة كافية حتى لا تضطر إلى التحديق في الشاشة.
المزيد : صيانة شاشات هيتاشى (http://microwavecenters.com/hitachi/)
أغلق الشاشات قبل النوم بوقت كافٍ. يُنصح بإغلاق الشاشات قبل النوم بساعتين على الأقل.
بشكل عام، يجب استخدام الشاشات باعتدال لتجنب الأضرار المحتملة.
الصداع: يمكن أن يؤدي استخدام الشاشات لفترات طويلة إلى الصداع. وذلك بسبب التركيز المستمر على الشاشة والتعرض لأشعة الضوء الأزرق المنبعثة منها.
المصدر : صيانة شاشات سكاى مصر (http://microwavecenters.com/skai/)
جفاف العين: يمكن أن يؤدي استخدام الشاشات لفترات طويلة إلى جفاف العين. وذلك بسبب عدم ترمش العينين بشكل كافٍ عند النظر إلى الشاشة.
اضطرابات النوم: يمكن أن يؤدي استخدام الشاشات لفترات طويلة قبل النوم إلى اضطرابات النوم. وذلك بسبب تأثير أشعة الضوء الأزرق على إفراز هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم.
السمنة: يمكن أن يؤدي استخدام الشاشات لفترات طويلة إلى زيادة الجلوس وقلة الحركة، مما قد يؤدي إلى السمنة.
مشاكل النظر: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للشاشات إلى مشاكل في النظر، مثل قصر النظر وطول النظر وانحراف البصر.
تابع : صيانة شاشات جي في سي مصر (http://microwavecenters.com/jvc/)
الصحة العقلية: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للشاشات إلى مشاكل في الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق.
فيما يلي بعض النصائح لتقليل أضرار الشاشات:
خذ فترات راحة منتظمة من استخدام الشاشات. يُنصح بأخذ استراحة كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية، والنظر إلى شيء بعيد عنك.
حافظ على مسافة مناسبة بين عينيك والشاشة. يجب أن تكون المسافة بين عينيك والشاشة حوالي 60 سم.
استخدم إضاءة مناسبة في غرفة استخدام الشاشات. يجب أن تكون الإضاءة ساطعة بدرجة كافية حتى لا تضطر إلى التحديق في الشاشة.
المزيد : صيانة شاشات هيتاشى (http://microwavecenters.com/hitachi/)
أغلق الشاشات قبل النوم بوقت كافٍ. يُنصح بإغلاق الشاشات قبل النوم بساعتين على الأقل.
بشكل عام، يجب استخدام الشاشات باعتدال لتجنب الأضرار المحتملة.