نصائح لاستخدام الشاشات

[احمد مصطفي عيسي]

فيما يلي بعض النصائح لاستخدام الشاشات بشكل آمن وصحي:

المصدر : صيانة شاشات سكاى مصر (http://microwavecenters.com/skai/)



حد من وقت التعرض للشاشات: يُنصح بالحد من وقت التعرض للشاشات إلى ساعتين يوميًا للبالغين، وساعة واحدة يوميًا للأطفال.
حافظ على مسافة مناسبة بين العينين والشاشة: يجب أن تكون المسافة بين العينين والشاشة حوالي 60 سم.

تابع : صيانة شاشات هيتاشى (http://microwavecenters.com/hitachi/)



استخدم الإضاءة المناسبة: يجب استخدام الإضاءة المناسبة في الغرفة التي تستخدم فيها الشاشة، بحيث لا تكون الإضاءة ساطعة جدًا أو خافتة جدًا.
خذ فترات راحة منتظمة: يجب أخذ فترات راحة منتظمة من استخدام الشاشات كل 20 دقيقة، لمدة 20 ثانية على الأقل.
استخدم ميزات الحماية من الضوء الأزرق: توفر بعض الشاشات ميزات الحماية من الضوء الأزرق، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التعرض للضوء الأزرق.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لحماية عينيك من الشاشات:

المزيد : صيانة شاشات جي في سي مصر (http://microwavecenters.com/jvc/)



ارتدِ نظارات لحماية العين من الضوء الأزرق: يمكن أن تساعد نظارات حماية العين من الضوء الأزرق في تقليل التعرض للضوء الأزرق.
استخدم مرطب العين: يمكن أن يساعد مرطب العين في تقليل جفاف العين.
افحص عينيك بانتظام: من المهم فحص عينيك بانتظام من قبل طبيب عيون، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الرؤية.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل مخاطر التعرض للمخاطر الصحية التي قد تسببها الشاشات.