المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تسعه أطعمه من يأكلها لا يعرف المرض



هيثم
12-09-2008, 01:18 AM
تسعة أطعمة من يأكلها لايعرف المرض

توجد تسعة أنواع من الأطعمة تمنع إصابة الإنسان بكثير من الأمراض وهي


* البروكلى



يمنع الإصابة بمرض السرطان لأنه يضاعف من قدرة الجسم على إفراز مادة

الايستروجين حيث يتوافر فيه فيتامين (جـ) بكثرة وهذا الفيتامين يساعد بدوره

على بقاء الشرايين مرنة ويمنع حدوث جلطات الدم ويحتوى البروكلى على

الجلوتاثوين "glutathione" التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض التهاب

المفاصل والإصابة بمرض السكر وأمراض القلب كما أنه يقوي الجهاز المناعي،

ويعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بل ويحافظ على الوزن

المثالي ويحمى الإنسان من إصابته بالماء البيضاء على العين والتي تسبب العمى

* الـثوم


يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، يمنع الإصابة بتجلط الدم والتصاقه بجدار

الشرايين وهو يتساوى مع الأسبرين في هذه الفائدة، كما أنه عنصر فعال في

مهاجمة البكتريا منذ القدم قبل اكتشاف البنسلين في عام 1928، ويحارب الثوم

الإصابة بسرطان القولون والثدي

* الفاصوليا



الفاصوليا الخضراء غنية بأليافها، فتناول (1/2 كوب تقريباً) يقيك من الإصابة

بالعديد من الأمراض والفاصوليا غنيه بالفولات الذي يمنع الإصابة بسرطان

القولون وأمراض القلب أيضاً وهو مفيد أيضاً لمرضى السكر ويحتوى النصف

كوب على حوالي 114 ميكروجرام من الفولات

* اللبن منزوع الدسم


مصدر هام وأساسي للكالسيوم الذي يحافظ على عظام الإنسان، فاللبن يمنع

الإصابة بهشاشة العظام ويساعد فيتامين (د) الذي يوجد به على امتصاص الجسم

للكالسيوم كما أنه غنى بالبوتاسيوم والماغنسيوم ويساهم في خفض ضغط الدم

مثل أي عقار يمكن تناوله لهذا الغرض.. ويساعد على عدم تكون حصوات الكلى

* البرتقال



ملئ بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف. فهو يمنع الإصابة بنزلات البرد،

ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويبنى العظام ويعالج أزمات القلب ويقلل

من مخاطر الإصابة بمرض سرطان القولون كما أن مادة "فيوتوكيميكل-



Phytochemical" التي يحتوى عليها البرتقال تحارب مرض سرطان الثدي
. * السلامون



تحتوى كل أنواع الأسماك على دهون تسمى أوميجا-3 أس "Omega-3S"، لكن

السلامون تتوافر فيه هذه الدهون بكثرة. وهذا النوع من الدهون يمنع الإصابة

بأمراض القلب كما يحد من الإصابة ببعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل ..

كما يمكن تناول زيت السلامون في كبسولات

* التوفو (أحد منتجات فول الصويا):



يصنع من لبن فول الصويا وله استخدامات عديدة وهو يقلل من نسب

الكوليسترول في الدم و يمنع الإصابة بالتهاب العظام ويقلل من فرص الإصابة

بسرطان الثدي وسرطان القولون ومادة "الايزوفلافونز-Isoflavones" التي

توجد به تعمل على حماية الكلى

عصير الطماطم



عصير الطماطم يحمي من سرطان البروستاتا والقولون والمعدة والمريء لأن

الطماطم تحتوى على مادة "الليكوبين-Lycopene" وهذه المادة تتوافر في العديد

من الخضراوات الأخرى وهى تمنع من تطورمرض السرطان إلى مراحل خطيرة.
الـمـاء


ينصح بالمداومه على شرب الماء طوال اليوم الواحد لأنه يمنع الاصابه من

سرطان القولون كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات

في كل خلية من خلايا الجسم.

المقدار المثالي منه : أكثر من خمسة أكواب في اليوم الواحد

dalia ahmed attia
12-09-2008, 01:31 AM
موضوع جميل جدااااااااا
معلومات حلوة اوى
جزاك الله خيرا

م/ احمد فاخر
12-09-2008, 02:05 AM
معلومات رائعه ومفيده
شكـــــــــــــــرا

Youssef Mostafa
12-09-2008, 03:33 AM
الله ينور عليك يا اتش

Wild_Angel
12-09-2008, 12:22 PM
موضوع جميل جدا يا هيثم
منتظرين جديدك ان شاء الله

bosy
12-09-2008, 11:26 PM
ميرسى يا هيثم على المعلومات الحلوه دى

وكويس انها عن الاكل

اصلى بحبه اوى

هيثم
12-10-2008, 10:44 AM
انا مش عارف اقول ايه غير ربنا يخليكو على رفع معنوياتى

ميرا مار
12-15-2008, 03:14 PM
طبعا موضوع مميز يا هيثم
بس المشكلة ماقولتلناش ناكل الحاجات دى ازاى
طبيعية واللا ممكن مسلوقة واللا ايه؟؟
مشكلة العلماء والاعلام حيرونا
كل شوية يقولولنا على طرية
ويرجعوا يقولو لا لالالالالالالالا دا كدا تفقد فايدتها
حاول تضيف للموضوع كمان
وطور الموضوع
باضافات زى القيمة الغذائية الموجودة فى كل الاطعمة لو تقدر
و
جزاك الله خيرا

roma
02-16-2009, 11:45 PM
موضوع جميل قوىى
شكرا ع المعلومات الحلوه دى

Night Moon
02-17-2009, 12:30 PM
موضوع حلو قوي يا هيثم وشكرا علي المعلومات القيمة دي

هيثم
02-17-2009, 12:40 PM
ربنا يخليكوا على الردود دبه

Marwa Mahmoud
02-17-2009, 03:08 PM
شكرا ليك يا هيثم
موضوع جميل جدااااااااااااااااااااا
ومعلومات حلوة أوى
تسلم أيدك

alaa eid
02-17-2009, 06:08 PM
شكرااااااا ليك خالص يا هيثم معلومات غاية في الجمال

Künstler
02-17-2009, 10:28 PM
موضوع جميل جدا بس في تعليق على حاجه

الدكاتره المعالجين لامراض المعده والقولون بيحذروا من اكل الثوم عادي او مطهي وكمان من الاسراف في تناول البرتقال بيرهق القولون عشان الالياف اللي فيه

عموما معلومات قيمه جدا
ننتظر المزيد