المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تعالي هنا وقولي وداعا للنحافه


spring sun
02-22-2009, 01:02 PM
بنات حواء العساسيل حبيت نقول سوا وداعا للنحافه

علشان كده جيبتلكم نظام غذائي جديد ومتكامل
اختيارات الافطار/


الاختيار الاول/ 2رغيف فول بالبيض

الاختيار الثاني/ 2 رغيف مربي بالكريمه

الاختيار الثالث/ طبق ارز باللبن مع رغيف جبنه بالكريمه او رغيف عسل نحل

الاختيار الرابع /3بيض اومليت



اختيارات الغداء/


الاختيار الاول *طبق ارز كبير (بالبطاطس المحمره او البوريه او الشيبس)
مع رغيف باللحم المفروم بالفرن


الاختيار الثاني/ طبق محشي كبير اي نوع مع سلطه الطحينه

الاختيار الثالث /طبق ارز كبير مع اللحم والخضار

ورغيف باللحم الموجود في الخضار

الاختيار الرابع/ 4 سمك مفلي او في الفرن مع طبق ارز كبير

الاختيار الخامس/نصف فرخه في الفرن وطبق ارز كبير ورغيف بطاطس فرن برده

الاختيار السادس/ طبق كشري كبير مع اي نوع سلطه او بابا غنوج



اخيارت العشاء/

الاختيار الاول/2 رغيف مربي بالكريمه او عسل اسود بالطحينه

الاختيار الثاني/سجق بالبيض2رغيف

الاختيار الثالث/بسطرمه بالبيض مع 2 رغيف

الاختيار الرابع/ 2 رغيف حلاوه طيحينيه

الاختيار الخامس/ 2 رغيف بطاطس محمره



بالاضافه الي كوب لبن كبير محلي بثلاث معالق سكر

المشروبات


الحلبه -الموغات-الكاكاو مع اللبن
spider girl
02-22-2009, 01:29 PM
ههههههههه ده انتقام مش طخن
حرام عليكى والله دى هتجيب ميزانيه منين دى
ده على كده الواحد يجوز طخينه يخسسها
ولا يجوز رفيعه يطخنها ههههههههه
شكرا يا اميرة ههههههه
spring sun
02-22-2009, 01:32 PM
هههههههههههههههههههههههههه


لا يا ساره

انا حطه البديل

يعني الغلي والرخيص

اظنان 2 رغيف بطاطس مش مكلف

ولما بابا يقبض هاتي المربي ةالعسل واللذي منه

منوره يا سرسورتي
queen of the lost love
02-24-2009, 04:26 AM
ههههه فعلا زى ما ساره قالتده انا كده اقول الحمد لله انى مش نحيفه و اقصيها زبادى ومسلوق احسن هههه
alaa eid
02-24-2009, 08:09 AM
شكرا يا اميرة خااااااااالص بس مافيش ريجيم يكون حلو وخفيف
Marwa Mahmoud
02-24-2009, 08:15 AM
شكرا ليكى يا أميرة
موضوع جميل جدااااااااااااااااااا
تسلمى يا قمر
spring sun
02-24-2009, 03:44 PM
شكرا يا اميرة خااااااااالص بس مافيش ريجيم يكون حلو وخفيف

اوعدك اني اجيبلك الرجيم اللي انتي عايزاه يوم الجمعه

معلش علشان هجيبه من عند دكتور تغذيه
spring sun
02-24-2009, 03:45 PM
شكرا ليكى يا أميرة
موضوع جميل جدااااااااااااااااااا
تسلمى يا قمر

شكرا علي مرورك يامرمر
ALY ELSAYED
09-08-2009, 07:26 AM
شكرا يا اميره علي المعلومات الجميله دي

جزاكي الله كل خير
الورده البيضاء
09-20-2009, 07:31 PM
الله ينور ياجميل
عايزين موضوع وداعا للسمنة
منتظرين منك كل جديد
ايات يوسف
09-22-2009, 09:29 PM
يااااااااااااسلام جيتي علي الوجيعه