المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : افضل الأاطعمة لتحصلي علي شعر صحي


Night Moon
02-22-2009, 08:51 PM
السلمون:
يحتوى على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد فى ترطيب فروة الرأس وترطيب الفروة يضمن حصول الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف.

الدجاج:
غنى بالبروتين الضرورى لتقوية الشعر وقلة تناول البروتين قد تؤدى إلى فقدان الشعر


البيض:
غنى بفيتامين B الذى ينفع فى مقاومة قشرة الرأس


البطاطا الحلوة Sweet Potato:أو أى طعام غنى بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية لأنها ضرورية لتقوية البشرة وفروة الرأس التى تنعكس قوتها إيجابيا على طبيعة شعرك.


السبانخ:
غنى بفيتامين B5 الذى يقلل من حدة الشيب.


الأفوكادو:مصدر غنى من مصادر فيتامين E والدهون غير المشبعة إنها مكونات ضرورية لإدامة صحة الفروة ولمنح الشعر القا معافى

كبده العجل:
تساعد على زيادة نمو الشعر كونها غنية بفيتامين A نذكر بان على المرأة الحامل أن تقلل من تناول فيتامين A لأنه قد يزيد من إصابة الجنين بما يسمى بعيوب الولادة.

الأعشاب البحرية :
غنية جدا باليود الضرورى لتحسين أداء الغدة الدرقية لقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤدى إلى جعل الشعر خفيفا وهزيلا.

الحبوب السمراء Whole grains:تحتوى على كامل مجموعة فيتامين B التى تساعد الشعر على اللمعان.

ويارب الموضوع يعجبكم
farida
02-22-2009, 08:53 PM
توبيك جميل اوي يا مون مون

و معلومات حلوة جداااااااااا ومفيدة

تسلم ايدك
Night Moon
02-22-2009, 08:56 PM
ربنا يخليكي يا فرفر وميرسي علي مشاركتك الجميلة دي
Marwa Mahmoud
02-22-2009, 09:06 PM
شكرا ليكى يا نيت يا عسل
موضوع جميل جداااااااااااااااااا
ومعلومات حلوة أوى
تسلم أيدك
Night Moon
02-22-2009, 09:11 PM
انتي اللي شكرا ليكي علي المشاركة الجميلة دي
spring sun
02-22-2009, 09:37 PM
نايت مون عندنا يا مرحبا يا مرحبا

والله انا باكل كل دهما عدا السبانخ

ههههههههههههه

موضوعك عسل يا قمر
Night Moon
02-22-2009, 09:54 PM
متشكرة يا اميرة علي التعليق الجميل دة وان شاء الله في القريب العاجل هايكون في موضيع حلوة تعجبكو
spring sun
02-22-2009, 09:59 PM
متشكرة يا اميرة علي التعليق الجميل دة وان شاء الله في القريب العاجل هايكون في موضيع حلوة تعجبكو

وانا هعتبرده وعد ومستنيه منك الجديد يا نايت
Night Moon
02-22-2009, 10:20 PM
اوك يا مرمورة ان شاء الله
snow white
02-22-2009, 11:18 PM
معلومات هايلة يا نايت وبجد موضوع جميل
Night Moon
02-23-2009, 08:39 PM
شكرا ليكي ياسنو علي المشاركة الجميلة دي
GooD_DrSh
03-16-2009, 02:27 AM
اوعى تقولى ان انا هنا ليقفشوونى
دى حاجه ف السكرت كدا وماشى على طوول
موضوووووووعك زى العسل
انفورميشان GAAAAAAAAAAAAMDaaaaaa تسلم ايدك يا قــــــمـــــــر
froty
03-16-2009, 02:41 AM
الموضوع هايل

شكرا يا جميل

وتسلم ايدك


http://www3.0zz0.com/2009/03/16/00/794957426.jpg
Night Moon
03-16-2009, 10:51 PM
درش
فروتي
ميرسي علي مشاركتكم الجميلة دي
ياسمين
03-26-2009, 02:01 AM
جزاك الله خيرا
موضوع جميل
وعلى فكرة جميع الاطعمة الغنيةبفيتامين A مفيدة للشعر والجلد
وشكرا لك على الموضوع
سلمي جمال
03-26-2009, 11:08 AM
موضوع جميل
بس هو اية الافوكادو و حبوب السودا؟

دول عبارة عن اية؟
Night Moon
03-29-2009, 07:21 PM
جزاك الله خيرا
موضوع جميل
وعلى فكرة جميع الاطعمة الغنيةبفيتامين A مفيدة للشعر والجلد
وشكرا لك على الموضوع

ميرسي ياياسمين علي الاضافة الجميلة دي واسعدني مرورك
Night Moon
03-29-2009, 07:30 PM
موضوع جميل
بس هو اية الافوكادو و حبوب السودا؟

دول عبارة عن اية؟

ميرسي يا سلمي ونورتيني بمشاركتك دة اولا
ثانيا بقي الحبوب السودا دي همابيقولو عليها الحبوب الكاملة أي الحبوب التي تحتوي على قشرتها مثل الأرز البني والشوفان والخبز الأسمر

الافوكادو دة بقي ومن شجرة الأفوكاته وثمرتها فاكهة الأفوكادو وهي فاكهة لاتنضج علي شجرتها بل تنضج عندما تسقط علي الارض من شجرتها ،و موطنها الأصلى أمريكا الاستوائية.
سلمي جمال
03-29-2009, 08:08 PM
يعني الحاجات دية ممكن الاقيها هنا في بلدنا
Night Moon
03-29-2009, 08:25 PM
الحبوب السودا اه اكيد هتلايها والافوكادو بردة بس هتلاقية بس هوة بيبقي قليل قوي الناس اللي بتبيعة لان سعرالكيلو 12 جنية وسعرة قابل للزيادة
alaa eid
03-30-2009, 04:07 PM
شكرااااااااا كتير ليكي يا نايت معلومات حلوة جداااااااا
تسلمي يارب
Night Moon
03-30-2009, 11:28 PM
شكرااااااااا كتير ليكي يا نايت معلومات حلوة جداااااااا
تسلمي يارب

تسلميلي انتي علي المشاركة الجميلة دي واسعدني مرورك
NOHA SHABAN
09-17-2009, 05:04 PM
معلومات مفيدة أوى يا قمر متشكرة جدااااااااااااااا
Night Moon
09-25-2009, 02:47 PM
معلومات مفيدة أوى يا قمر متشكرة جدااااااااااااااا


ميرسي يا نهي واسعدني مرورك كتير
Wild_Angel
09-25-2009, 02:59 PM
جمييل اوى يا نايت مووون يسلم ايديكِ
هى الحبوب السمراء دى اللى هى حبة البركه؟؟

اصلى بحبها على الاكل اوى
Night Moon
09-25-2009, 03:09 PM
جمييل اوى يا نايت مووون يسلم ايديكِ
هى الحبوب السمراء دى اللى هى حبة البركه؟؟

اصلى بحبها على الاكل اوى

اولا ميرسي يا وايلد علي مرورك
ثانيا بقي الحبوب السمراا دي همابيقولو عليها الحبوب الكاملة أي الحبوب التي تحتوي على قشرتها مثل الأرز البني والشوفان والخبز الأسمر
ايات يوسف
09-26-2009, 03:25 PM
معلومات مهمه ومفيده
شكرا ليكي
Night Moon
09-26-2009, 04:45 PM
شكرا ليكي انتي علي مرورك
Mimi
09-26-2009, 05:08 PM
موضوعك جميل اوي ياموون

انا استفدت منه كتير

وكمان البرتقال مهم جدآ للشعر وللجسم عمومآ

شكرآ ليكي ياحبيبتي موضوع هايل
Night Moon
09-29-2009, 10:24 PM
شكرا ليكي انتي علي مرورك الجميل دة
الورده البيضاء
09-30-2009, 07:57 AM
الله ينور ياحبيبتى
ميرسى جدا ليكى
Night Moon
09-30-2009, 04:29 PM
ميرسي أمل علي مرورك
la vie en rose
11-29-2009, 11:13 PM
ميرسي علي المعلومات دي جزاكي الله كل خير
Night Moon
12-01-2009, 03:51 PM
وجزاكي ويانا يا la vie