المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ツ】ઇ需: فوآإئد ـآإلنوم بعد ـآإلظهر .. :需ઇ【ツ



Nada Mohammed
03-09-2009, 01:44 PM
http://www.4thread.ii5ii.com/Basmlh&start&opening/fslgm%20(17).gif




النوم لعدة دقائق في فترة مابعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة ' التقارير الصحية' في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه .


للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها




http://www.ii5ii.com/4thread/different/hgw,v_hglpjgtm_ggl,hqdu_l,q,u_lkj]dhj_lkj]n_%20(4).gif



- القيلولة : وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة



http://www.ii5ii.com/4thread/different/hgw,v_hglpjgtm_ggl,hqdu_l,q,u_lkj]dhj_lkj]n_%20(4).gif



- القيلولة : وهي النوم بعدالعصروحتى المغيب, وهذاالنوم جالب للهم وتقلب المزاج , والأرق , والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا



http://www.ii5ii.com/4thread/different/hgw,v_hglpjgtm_ggl,hqdu_l,q,u_lkj]dhj_lkj]n_%20(4).gif



- القيلولة : وهي النوم مابعد الظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية سيكو. ساينس. وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.





http://www.ii5ii.com/4thread/different/hgw,v_hglpjgtm_ggl,hqdu_l,q,u_lkj]dhj_lkj]n_%20(4).gif

abdoitthad
03-09-2009, 02:10 PM
شكرا توتا

فعلا النوم بعد الظهر له فوائد كثيره

Nada Mohammed
03-09-2009, 02:13 PM
شكرا توتا




فعلا النوم بعد الظهر له فوائد كثيره





متشكرة ليك
ونورت الموضوع

Marwa Mahmoud
03-09-2009, 03:20 PM
شكرا ليكى يا توتة

موضوع جميل جدااااااااااا

تسلمى والله

Nada Mohammed
03-09-2009, 03:27 PM
شكرا ليكى يا توتة





موضوع جميل جدااااااااااا





تسلمى والله





متشكرة ليكى يامرمر
نورتى الموضوع ياحبيبتى

A.H.D
03-10-2009, 12:03 AM
شكرا ليكى ياتوتا

خالد أبوسعده
03-10-2009, 02:28 AM
موضوع جميل و مفيد يا توتا
شكرا ليكى جدا

free eagle
03-10-2009, 02:47 AM
الله ينور يا توتا موضوع جامد بجد والله

Nada Mohammed
03-13-2009, 01:19 AM
شكرا ليكى ياتوتا




متشكرة لمرورك وردك ياحبيبتى

Nada Mohammed
03-13-2009, 01:19 AM
موضوع جميل و مفيد يا توتا



شكرا ليكى جدا





متشكرة ليك
ومتشكرة لمرورك وردك

Nada Mohammed
03-13-2009, 01:21 AM
الله ينور يا توتا موضوع جامد بجد والله





متشكرة ليك

السيد نبيل2
03-13-2009, 01:41 AM
الله ينور يا توتا على الموضع الجميل ده

وده بيأكد للعالم الغربى نبوة النبى صلى الله عليه وسلم.

Nada Mohammed
03-13-2009, 01:54 AM
الله ينور يا توتا على الموضع الجميل ده

وده بيأكد للعالم الغربى نبوة النبى صلى الله عليه وسلم.




علية افضل الصلاه والسلام
متشكرة ليك
وجزاك الله خيرا

lolaa fahmy
03-14-2009, 07:47 PM
شكرا ندا علي الموضوع المفيد ده


انا كنت بتلخبط بين قيلولة ما بعد العصر وقيلولة الظهيره

وكنت بفتكر كل النوم هنا مؤذي مرسيي علي الموضوع الجامد ده

هو انتي tota?? ولا ايه؟؟

Nada Mohammed
03-14-2009, 11:20 PM
شكرا ندا علي الموضوع المفيد ده


انا كنت بتلخبط بين قيلولة ما بعد العصر وقيلولة الظهيره


وكنت بفتكر كل النوم هنا مؤذي مرسيي علي الموضوع الجامد ده



هو انتي tota?? ولا ايه؟؟






متشكرة ليكى يالولا
وانا توتا
وتقولى توتا او ندا اللى انتى تحبية
ومتشكرة ليكى ياحبيبتى

Nada Mohammed
03-18-2009, 11:28 PM
متشكرة لمروركم جميعا
واتمنى لكم المتعة والافادة

مى الشورى
03-19-2009, 12:36 AM
مشكوره والله يا ندا على الموضوع الرائع ده
بجد انا اول مره اعرف الكلام ده
ودلوقتى عرفت ليه فى البلد عند جدتى لازم
فى الوقت ده تلاقى كله راح ينام وقت القيلوله
وعلى فكره القيلوله رقم اتنين
التى تصيب الشخص بالهم والكابه الخ
كانت جدتى دايما تقولى عليها اسم تانى
هو غريب شويه كانت تقولى ده
وقت غليان الحلل
وكانت بتقولى على الاعراض دى انها هتصيبنى لو نمت
فى الوقت ده
وشكرا ليك مرة تانيه

Nada Mohammed
03-19-2009, 02:17 AM
مشكوره والله يا ندا على الموضوع الرائع ده


بجد انا اول مره اعرف الكلام ده
ودلوقتى عرفت ليه فى البلد عند جدتى لازم
فى الوقت ده تلاقى كله راح ينام وقت القيلوله
وعلى فكره القيلوله رقم اتنين
التى تصيب الشخص بالهم والكابه الخ
كانت جدتى دايما تقولى عليها اسم تانى
هو غريب شويه كانت تقولى ده
وقت غليان الحلل
وكانت بتقولى على الاعراض دى انها هتصيبنى لو نمت
فى الوقت ده

وشكرا ليك مرة تانيه





انا اللى متشكرة ليكى
ومتشكرة لمشاركتك معانا
ورأيك اللى بيثبت صدق الكلام
نورتى الموضوع يامى

ميرا مار
03-19-2009, 02:22 AM
جزاك الله خيرا يا توتا

معلومات جديدة عليا

وباشكرك يا مى

انا باحب كلام الناس الكبار دول قوى باحب اشم فى كلامهم عبق الاصاله والتاريخ