المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : :::حقائق طبيه مذهله عن المـوز:::



emu
07-23-2009, 08:54 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

الموووووووووز؟؟؟



يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.


الكآبة
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
انسى الحبوب المهدئة، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.


فقر الدم
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.


ضغط الدمّ
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.


تحفيز قدرة الدماغ
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.


تنظيم حرق الطعام
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.


الحموضة المعوي
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.


غثيان الصباح
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.


عضات البعوض
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.


الأعصاب
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ


زيادة الوزن والعمل
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.


قرحة المعدة
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.


السيطرة على درجة الحرارة
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.


الإضرابات العاطفية الموسمي ( الحزن )
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.


التدخين
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.


الإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.


السكتات
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزه في اليوم وصحة على الدوم.




.

mony
07-26-2009, 02:53 PM
سبحان الله

معلومات رائعه جداااااا


http://www10.0zz0.com/2009/07/26/12/220935360.jpg



http://www10.0zz0.com/2009/07/26/12/832905628.gif

emu
07-26-2009, 02:57 PM
سبحان الله

معلومات رائعه جداااااا


http://www10.0zz0.com/2009/07/26/12/220935360.jpg



http://www10.0zz0.com/2009/07/26/12/832905628.gif


شكرا يا موني علي مشاركتك
واتمني ان يكون الموضوع نال اعجابك

اسعدني مروك...

Marwa Mahmoud
07-26-2009, 04:19 PM
بشكرك جداا يا قمر موضوع ممتاز

ومعلومات جميلةاوى

جزاكى الله كل خير

emu
07-26-2009, 09:32 PM
بشكرك جداا يا قمر موضوع ممتاز

ومعلومات جميلةاوى

جزاكى الله كل خير


ميرسييييييي جدا ليكي يا مرموره يا قمر
والحمد لله ان التوبيك عجبك
اسعدني مرورك يا قمر

AHMED FTIHA
07-26-2009, 09:37 PM
بجد المعلومات دى مكنتش ا عرف عنها حاجة
وبجد سبحان الله كل دى فوائد فى فاكهة واحدة
جزاك الله كل خير

kiky younes
07-26-2009, 09:45 PM
جزاكى الله كل خير
بجد الموضوع تحفة تسلم ايدك

خالد أبوسعده
07-26-2009, 10:59 PM
سبحاان الله

بجد كل مره بنعرف معلومات جديده عن حاجة اقل ما يقال عنها سبحان الله

جزاكى الله كل خير يا ايمو

Horiaa Swedan
07-27-2009, 06:33 AM
سبحان الله موضوع اكثر من رائعه جزاكى الله خير

emu
09-01-2009, 07:45 PM
بجد المعلومات دى مكنتش ا عرف عنها حاجة

وبجد سبحان الله كل دى فوائد فى فاكهة واحدة

جزاك الله كل خير



شكرا لمرورك يا احمد
واتمني ان الموضوع يكون نال اعجابك...

emu
09-01-2009, 07:46 PM
جزاكى الله كل خير


بجد الموضوع تحفة تسلم ايدك




شكرا ليكي يا نورهان
وجزانا الخير واياكي....

emu
09-01-2009, 07:49 PM
سبحاان الله



بجد كل مره بنعرف معلومات جديده عن حاجة اقل ما يقال عنها سبحان الله



جزاكى الله كل خير يا ايمو




شكرا ليك يا خالد
واكيد طبعا تتجلي عظمه الخالق في كل ده
وغير كمان اللي لسه معرفتاهوش

شكرا لمرورك مره تانيه...

محمد عمرو عبد الحليم
09-01-2009, 10:06 PM
معلومات جديد وغريبة فى نفس الوقت
بزات فى الكأبة
موضوع رائع
وجزاك الله خير

emu
09-03-2009, 01:34 PM
معلومات جديد وغريبة فى نفس الوقت
بزات فى الكأبة
موضوع رائع
وجزاك الله خير



شكرا ليك يا محمد
واتمني انك تكون حققت الاستفاده المطلوبه