المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : من فضلك لا تقرأ هذا الموضوع



خالد أبوسعده
08-09-2009, 09:30 PM
بسم الله الرحمن الرحيم



من فضلك لا تقرا هذا الموضوع
الا اذا كنت تريد فعلا مرضاه ربك و حمايه نفسك



إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تسم الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب احله الله عز وجل
؟
و إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله
؟
إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا تطؤها بالحذاء عندما تنتهي من شربها
؟
إذا كانت السيجارة شيئا عاديا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل
؟
إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها
؟



شهر رمضان اتى علينا بالخير
يمكنك خلال هذا الشهر الكريم ان تقلع نهائيا عن التدخين
وتذكر أن الإحصائيات تقول أن هناك أعدادا من البشر بالملايين في العالم يفتك بها التدخين سنويا، وتتراوح أعمارهم بين 34-65 عاما، ولم يسلم من التدخين حتى الأجنة في بطون أمهاتها!! • فكيف تقلع عن التدخين ؟؟


يمكنك اتباع الخطوات التالية


1. قرر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى: " ومن عزم الأمور..


2. حدد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك .


3. استعن بالله وادعه مخلصا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي صلى الله عليه وسلم: " وإذا استعنت فاستعن بالله "


4. ضع أمام عينيك دائما أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكر أن الله سيسألك عن الصحة، والعمر والمال .


5. حاول أن تجد رفيقا لك من المدخنين لتتعاهدا معا على ترك التدخين،لقوله تعالى:" وتعاونوا على البر والتقوى ولا تتعاونوا على الإثم والعدوان "


6. احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم" المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل"


7. أبلغ زوجتك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فانهم سيكونون مصدر عون ودعم مهم لك إن شاء الله .


8. قرر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرع به للفقراء واليتامى بشكل يومي، لأن الله تعالى يقول:" وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله هو خيرا واعظم أجرا


9. استثمر الصيام في تدعيم قرارك، فكن أكثر قربا لله


10. سيتولد لديك صراع داخلي للعودة إلى التدخين، فتذكر قول الله تعالى: "إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فإذا هم مبصرون" وكذلك قوله:" وإما ينزغنك نزغ من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم ".


11. اذهب إلى طبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك، للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم" السواك مطهرة للفم مرضاة للرب "


12. تذكر أنك في شهر الصوم، وان ذلك يقتضي ترك الخبائث والنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى:" ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث"


13. اعلم أن غالبية الإنتكاسات أي الرجوع للتدخين تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإمتناع عن التدخين، فعليك أن تكون مستعدا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين، مثل حالات القلق والتوتر والإنزعاج وارضاء الآخرين، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة، لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة، وتذكر أن من يتق الله يجعل له مخرجا


14. عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع، لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك


15. تذكر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدا على الإقلاع عن التدخين، فاستعن بالصبر والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان .


16. بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر أو جفاف بالفم00هذه أعراض طبيعية في البداية،ن لأن الجسم مازال متعلقا بالنيكوتين، خذ قسطا من الراحة ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار،وخذ حماما دافئا قبل النوم .


17. تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم:" فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه وعرضه".



18. عليك أن تستحمّ مرة أو مرتين في اليوم بالماء الحار ثمّ بالماء البارد المنعش فيساعدك ذلك على تقوية إرادتك وعندما تحنّ إلى السيجارة تناول الفاكهة أو علكة



19. عليك تنظيف رئتيك من رواسب التّدخين:


أ - امشِ يوميّاً في الهواء الطّلق عدّة مرّات.
ب - حاول أن تشرب كوب حليب طازج محلّى بالعسل يوميّاً فهذا يساعدك على تنظيف رئتيك.
جـ - أكثر من تناول الفاكهة والخضار الطّازجة لأنّها تساعد على التخلّص من سموم التّدخين وبالأخص المجفّف منها كالتّمر والزّبيب والتّين.
د - تناول خمس وجبات يوميّاً عوضاً عن ثلاث،فهذا يركّز مستوى السكّر في دمك إلى أن يعتاد جسمك تركيزه بنفسه دون النيكوتين.إيّاك أن تمارس الحمية خلال هذه الفترة.




في النّهاية لا تتردّد لحظة واحدة في التّغلّب على هذه العادة السيّئة الّتي تهدم الجسد والنّفس،فالمكافأة على ذلك


حلقٌ سليم،لا سعال
لا خفقان مزعج في القلب
لا أعصاب منهارة
انتظام في النّبض
نفس غير كريه الرّائحة
أسنان بيضاء وجسمٌ مرتاح


عندها ترتاح وتصبح سيّد نفسك


و المكافأه الاكبر


مرضاه الله


انت سيد قرارك


اجزاء من هذا الموضوع منقولة من مصادر مختلفه

eslam mamdouh
08-09-2009, 09:40 PM
الله ينور عليك يا خالد


موضوع جميل جدا جدا


الله ينور بجد

وفعلا رمضان اجمل وحاسن فرصه عشان الانسان يقدر يبعد عن العادات السيئه

يبدا مع نفسه ومع الله حياه جديده

وجميله


موضوعاتك جميله جدا يا خالد والله


الف شكر ليك فى انتظار المزيد منك

عبد الرحمن
08-09-2009, 09:41 PM
جزاك الله كل خير يا خالد
موضوع فى غاية الاهميه
و يا رب يهدى كل مدخن من معصيه التدخين و يجرب الحياه بلا دخان

Marwa Magdy
08-09-2009, 09:42 PM
كلام جميل اوى يا خالد
تسلم ايدك
ويارب كل المدخنين او اللى عايزين فعلا يبطلوا يقرأوا الموضوع
وان شاء الله حيستفيدوا منه
شكرا ليك

AHMED FTIHA
08-09-2009, 09:43 PM
جزاك الله خير يا خالد على المواضيع الهادفه دى
وربنا يقويك

على الفخارى
08-09-2009, 09:46 PM
جزاك الله خير
اللهم اجعل هذا فى ميزان حسناته
اللهم امين
وانشاء الله انا اول واحد هاخذ بهذا الموضوع
وادعولى انا يثبتنى على هذا

alaa eid
08-10-2009, 03:21 PM
جزاك الله كل خير


ويارب يثبتك يا استاذ علي وتقلع عن التدخين


شكرا يا خالد علي الموضوع الرائع ده

خالد أبوسعده
08-10-2009, 09:49 PM
جزاك الله خير
اللهم اجعل هذا فى ميزان حسناته
اللهم امين
وانشاء الله انا اول واحد هاخذ بهذا الموضوع
وادعولى انا يثبتنى على هذا


الهم ثبته على هذا


و بجد بجد دى احسن جايزة مكن اخدها ان حد ياخد بالكلام دا و انه يحاول


توكل على الله يا استاذ على و ان شاء الله مش حيخزلك

خالد أبوسعده
08-10-2009, 09:52 PM
انا بشكر كل الى شاركوا فى الموضوع و ياريت يا جماعه بالله عليكم انكم لو لقيتوا حد مدخن انكم تنصحوه انه يتخذ من شهر رمضان حمايه ووقايه و انه يقدر فيه انه يقلع عن التدخين

ربنا يساعد كل من يريد ان يقلع

ارجوا لهم الدعاء

sweet girl
08-10-2009, 09:58 PM
الموضوع جميل جدا

جزاك الله كل خير وربنا يجعله فى ميزان حسناتك

وان شاء الله ربنا يكرمك ويجعلك سبب فى اقلاع الكثير عن هذه العاده السيئه

تحياتى لك

خالد أبوسعده
08-11-2009, 12:43 AM
جزانا و اياكم

شكرا على المرور الجميل

ALY ELSAYED
08-11-2009, 12:58 AM
والله يا خالد الموضوع ده عظمه

بجد رائع جدا

ويارب يهدينا يارب ويبعدني عن السجاير

والله نفسي ابطلها يا خالد وححاول ان شاء الله

بشكرك علي موضوعك الرائع

جزاك الله كل خير

خالد أبوسعده
08-11-2009, 01:01 AM
والله يا خالد الموضوع ده عظمه




بجد رائع جدا


ويارب يهدينا يارب ويبعدني عن السجاير


والله نفسي ابطلها يا خالد وححاول ان شاء الله


بشكرك علي موضوعك الرائع



جزاك الله كل خير



و الله يا على انت لو حاولت و قدرت تتغلب على نفسك سهل اوى


انت شايفه جواك حاجة كبيره اوى مسكاك و مش قادر تهرب منها


لكن لو فكرت تهرب و بدات حتلاقى نفسك واحده واحده بتهرب و دا حيديك دافع اكتر انك تستمر فى الهرب من اللعنه دى


دى بجد لعنه ربنا يهديك و تبطلها

farida
08-11-2009, 01:11 AM
موضوع جميل جدا يا خالد ومفيد اوي

وياريت كل اللي بيدخنوا يبطلوها ان شاء الله

وجزاك الله كل خير

خالد أبوسعده
08-11-2009, 01:21 AM
جزانا و اياكم يا لينا

شكرا على مرورك الجميل

Wild_Angel
08-11-2009, 01:58 AM
جزاك الله خيراً يا خالد
ربنا يبارك فى شباب المسلمين جميعاااااً
ياااارب
وثبتهم وأجعلهم من الصالحين
بجد موضوع ممتاز جدا جدا جدا

Hassan Mohamed
08-11-2009, 02:24 AM
اشكرك علي طرح هذا الموضوع اللي ملوش حل حتي الان

ونفسي بجد نتخلص من لموضوع ده

مش في رمضان بس يارب علي مدار عمرنا كله

انا بجد لما بتيجي سيرة الموضوع ده بتخنق قوي

لاني بجد بستفز من السيجارة مش من صاحبها

عشان محدش يزعل مني بس

ربنا يتوب عليهم من الداء الرهيب ده

abdoitthad
08-11-2009, 02:29 AM
جزاك الله كل خير على الموضوع الرائع

محمد احمد89
08-11-2009, 02:44 AM
جازك الله خيرا على هذا الموضوع

Soma
08-11-2009, 04:34 AM
جزاك الله كل خير
اتمنى بجد ان الناس اللى لسه بتدخن تكون عندها عزيمة فعلا وتقدر تبطلها
ربنا يهديهم ويهدينا

خالد أبوسعده
08-11-2009, 11:26 AM
انا بشكركم جدا يا جماعه على التفاعل الجاد فى هذا الموضوع

و ياريت لو حد لقا حد بيدخن ينصحة لوجه الله

Marwa Mahmoud
08-11-2009, 04:47 PM
ربنا يبارك فيك يا خالد

موضوع رااائع ومهم جداااا

ورمضان فرصة لا تعوض للإقلاع عن التدخين مع إرادة قويه ربنا بيعين وبيثبت

جزاك الله كل خير

خالد أبوسعده
08-11-2009, 05:09 PM
جزانا و اياكم يا مرمر

بشكرك جدا على المشاركة الجميله دى

سانتا مونى
08-13-2009, 01:36 AM
الموضوع جميل جدا
جزاك الله كل خير
ويجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله

ميرا مار
08-13-2009, 12:43 PM
جزاك الله خيرا يا خالد

موضوع مجميل بجد والكلام مقنع جداااااا

Mohamed Hashem
08-13-2009, 02:17 PM
ماشى يا خالد
والله المستعان
نقلع عنها نهائيا
ان شاء الرحمن
فى رمضان
وبعد رمضان
جزاك الله عنى خيرا

خالد أبوسعده
08-13-2009, 08:08 PM
الموضوع جميل جدا
جزاك الله كل خير
ويجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله


ربنا يخليكى يا سنتا

شكرا على مرورك

خالد أبوسعده
08-13-2009, 08:10 PM
جزاك الله خيرا يا خالد




موضوع مجميل بجد والكلام مقنع جداااااا



جزانا و ايكم يا ميرا

شكرا على كلامك الجميل دا

خالد أبوسعده
08-13-2009, 08:11 PM
ماشى يا خالد

والله المستعان
نقلع عنها نهائيا
ان شاء الرحمن
فى رمضان
وبعد رمضان

جزاك الله عنى خيرا


يااااااااااااااااااارب يا بشمهندس

ابدا من نفسك و ان شاء اله ربنا حينصرك عليها

خالد أبوسعده
08-30-2009, 02:14 AM
ابلغ شىء انى اعرف ان حد كان سبب فى انه اقلع عن التدخين الموضوع دا

الحمد لله

الحمد لله

الحمد لله

Wild_Angel
09-02-2010, 02:05 PM
جزاك الله خيراً يا خالد
من الموضوعات المهمة اللي لابد أننا نشير إليها وربنا يعفي عن كل المدخنين
ويكون رمضان فرصتهم الذهبية في ترك التدخين

esraa marey
09-07-2010, 05:14 PM
موضوع رائعععععععععع ومهم جيدا وكمان طريقة عرض حضرتك لموضوع حلوة اوى 0 وحضرتك المشمكلة كمان ان الى بيشرب سجائر بيضر الى حوله اكتر " تدخين سلبى "وف ناس بيكون عندها عندها حساسية من رائحتها بشكر حضرتك مرة تانية وربنا يهدى كل الى بيشرب سجائر لتركها0