حلول فعالة لمشكلة السمنة

أكل النشويات والدهون كثيرا
تؤثر زيادة الكربوهيدرات والدهون في وجباتك على معدل الحرق في الجسم وتؤدي هذه المواد الضارة إلى زيادة الوزن وتصل إلى مستوى السمنة.
https://upload.wikimedia.org/wikiped...cumference.PNG



العوامل الوراثية
يمكن أن يكون العامل الوراثي جزءا كبيرا من زيادة معدلات السمنة إذا ورث الشخص بعض الجينات المرتبطة بمعدلات حرق الدهون المنخفضة.


تناول بعض المخدرات.
هناك مجموعة متنوعة من الأدوية التي تزيد من دكتور تحويل مسار المعدة ويمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكورتيزون التي تشك في الوزن وفي وقت قليل.
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي أدت إلى انتشار هذه الظاهرة، مما أدى إلى تدهور كبير في الصحة العامة لدى كبار السن والشباب، وكان لديك أهم وأبرز الأسباب:
إمدادات صحية خاطئة.
تعطيل البدني والجسدي وعدم وجود حركة هي افضل جراح للسمنة في مصر السيئة التي يؤديها بعض الراحة الخارجية أو الاسترخاء، ولكن هذه هي الأشياء التي تؤدي إلى الدهون المفرطة.


الوجبات السريعة
الوجبات السريعة الغنية بالدهون يزيد بشكل كبير من الوزن ويزيد من تراكم الدهون وسموم الجسم.
.