الفوائد الصحية لألعاب الطاولة
ممارسة ألعاب الطاولة مسلية وتجمع الأشخاص معًا من خلال اللعب التنافسي والتعاوني. ومع ذلك ، فإن ألعاب الطاولة تقدم أكثر بكثير من مجرد الترفيه.
فيما يلي أهم الفوائد الصحية لألعاب الطاولة من Health Fitness Revolution :
1-استمتع و اشعر بالراحة الضحك هو أحد آثار ممارسة ألعاب الطاولة ، وقد تبين أن هذا يزيد من نسبة الإندورفين. من المعروف أن هذه المادة الكيميائية في أجسامنا تزيد من الشعور بالسعادة.
2-وقت العائلة. في الوقت الحاضر ، قد يكون قضاء وقت دون انقطاع مع عائلتك أمرًا مستحيلًا نظرًا للجداول الزمنية المختلفة لكل فرد من أفراد الأسرة. ومع ذلك ، فإن ممارسة ألعاب الطاولة بعد عشاء عائلي هي إحدى الطرق الممتازة للالتقاء وتقوية الروابط الأسرية.
3-تكوين الذاكرة والمهارات المعرفية. مناطق الدماغ المسؤولة عن التفكير المعقد وتكوين الذاكرة هي الحُصين وقشرة الفص الجبهي. تستفيد هذه الأجزاء بشكل كبير عند لعب ألعاب الطاولة.
4-يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض العقلية. تحافظ ممارسة ألعاب الطاولة على ذهنك من خلال ممارستها وبناءه بشكل أقوى. من الجيد أن نلاحظ أن الدماغ الأقوى لديه مخاطر أقل للتدهور المعرفي.
5-يخفض ضغط الدم. كما تلعب ألعاب الطاولة تأثيرات على الضحك والإندورفين. يمكن أن تساعد هذه الأشياء في خفض ضغط الدم أو الحفاظ عليه.
6-تسريع استجابتك. في دراسة أجريت في جامعة تورنتو ، اكتشفوا أن الطلاب الذين يمارسون ألعاب الفيديو بانتظام كانوا أسرع بكثير في تحديد المواقع من أولئك الذين لا يمارسونها. انخرط في ألعاب الطاولة وفي وقت ما قريبًا ، ستتمكن من العثور على مفاتيح السيارة التي يصعب العثور عليها دون البحث في المنزل بأكمله.
7-الحد من التوتر. وفقًا لمسح عبر الإنترنت أجرته شركة RealNetworks، Inc. ، قال 64ظھ من المشاركين أنهم يلعبون ألعابًا للاسترخاء والاسترخاء. 53ظھ يلعبون لتخفيف التوتر.
8-ينمي جهاز المناعة لديك. تظهر الأبحاث أن الأفكار والمشاعر السلبية يمكن أن تقلل من القدرة على محاربة المرض بينما الأفكار والمشاعر الإيجابية. المتعة والضحك اللذان تحصل عليهما من لعب ألعاب الطاولة يمنع التأثيرات مع المواد الكيميائية التي يطلقها الجسم.
9-نمو الطفل. تساعد ممارسة ألعاب الطاولة الأطفال على تطوير مهاراتهم المنطقية والاستدلالية ، وتحسين التفكير النقدي وتعزيز التفكير المكاني. تم تطوير القدرة على التركيز والتركيز لفترة أطول أيضًا من خلال لعب ألعاب الطاولة فقط.
10-العلاج العلاجي. تتطلب معظم أنواع ألعاب الطاولة من اللاعبين استخدام المهارات الحركية الدقيقة لالتقاط أو تحريك القطع وهي إجراءات تنطوي على التنسيق والبراعة. وقد تم اكتشاف أن ذلك يمكن أن يكون مفيدًا حقًا عند إضافته إلى علاجات العلاج الوظيفي.
