health

يمكن أن يشمل هذا كلاً من الاستعداد لأمراض وحالات صحية معينة ، فضلاً عن العادات والسلوكيات التي يطورها الأفراد من خلال نمط حياة أسرهم. على سبيل المثال ، قد تلعب الجينات دورًا في الطريقة التي يتعامل بها الأشخاص مع الإجهاد ، سواء كان عقليًا أو عاطفيًا أو جسديًا. على سبيل المثال ، تعتبر السمنة مشكلة كبيرة في الولايات المتحدة تساهم في تدهور الصحة العقلية وتسبب ضغوطًا في حياة العديد من الأشخاص. [28] تتمثل إحدى الصعوبات في القضية التي أثارها الجدل حول نقاط القوة النسبية لعلم الوراثة وعوامل أخرى ؛ قد تكون التفاعلات بين علم الوراثة والبيئة ذات أهمية خاصة.


المشاكل المحتملة
هناك عدد من المشكلات الصحية الشائعة في جميع أنحاء العالم. يعد المرض من أكثر الأمراض شيوعًا. وفقًا لموقع GlobalIssues.org ، يموت ما يقرب من 36 مليون شخص كل عام بسبب الأمراض غير المعدية (أي غير المعدية) ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري وأمراض الرئة المزمنة.


من بين الأمراض المعدية ، الفيروسية والبكتيرية على حد سواء ، يعتبر الإيدز / فيروس نقص المناعة البشرية والسل والملاريا هي الأكثر شيوعًا ، حيث تتسبب في وفاة الملايين كل عام.


هناك مشكلة صحية أخرى تسبب الوفاة أو تساهم في مشاكل صحية أخرى وهي سوء التغذية ، وخاصة بين الأطفال. يعتبر الأطفال الصغار من أكثر الفئات التي يصيبها سوء التغذية. ما يقرب من 7.5 مليون طفل دون سن الخامسة يموتون من سوء التغذية ، عادة بسبب عدم وجود المال لإيجاد أو صنع الطعام. [29]


الإصابات الجسدية هي أيضًا مشكلة صحية شائعة في جميع أنحاء العالم. هذه الإصابات ، بما في ذلك كسور العظام والحروق ، يمكن أن تقلل من نوعية حياة الشخص أو يمكن أن تسبب وفيات بما في ذلك الالتهابات التي نتجت عن الإصابة (أو الإصابة الشديدة بشكل عام).


تعتبر خيارات نمط الحياة من العوامل المساهمة في تدهور الصحة في كثير من الحالات. وتشمل هذه تدخين السجائر ، ويمكن أن تشمل أيضًا نظامًا غذائيًا سيئًا ، سواء كان الإفراط في تناول الطعام أو اتباع نظام غذائي مقيد بشكل مفرط. يمكن أن يساهم قلة النشاط أيضًا في حدوث مشاكل صحية وكذلك قلة النوم ، والإفراط في استهلاك الكحول ، وإهمال نظافة الفم. هناك أيضًا اضطرابات وراثية موروثة من قبل الشخص ويمكن أن تختلف في مدى تأثيرها على الشخص (ومتى تظهر). [30]


على الرغم من أن غالبية هذه المشكلات الصحية يمكن الوقاية منها ، إلا أن أحد العوامل الرئيسية المساهمة في اعتلال الصحة العالمية هو حقيقة أن ما يقرب من مليار شخص يفتقرون إلى الوصول إلى أنظمة الرعاية الصحية. يمكن القول إن المشكلة الصحية الأكثر شيوعًا والأكثر ضررًا هي أن عددًا كبيرًا من الناس لا يستطيعون الوصول إلى علاجات جيدة. [31] [32]


الصحة النفسية
المقال الرئيسي: الصحة العقلية
تصف منظمة الصحة العالمية الصحة العقلية بأنها "حالة من الرفاهية يدرك فيها الفرد قدراته الخاصة ، ويمكنه التعامل مع ضغوط الحياة العادية ، ويمكنه العمل بشكل منتج ومثمر ، ويكون قادرًا على المساهمة في تحسينه. أو مجتمعها ". [33] الصحة النفسية ليست مجرد غياب للمرض العقلي. [34]


يوصف المرض العقلي بأنه `` مجموعة من الظروف المعرفية والعاطفية والسلوكية التي تتداخل مع الرفاه الاجتماعي والعاطفي وحياة وإنتاجية الناس. يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض عقلي إلى إعاقة خطيرة ، بشكل مؤقت أو دائم ، للوظيفة العقلية لأي شخص. تشمل المصطلحات الأخرى: "مشكلة الصحة العقلية" ، "المرض" ، "الاضطراب" ، "الخلل الوظيفي".


يُعتبر ما يقرب من عشرين بالمائة من جميع البالغين في الولايات المتحدة قابلين للتشخيص بمرض عقلي. الأمراض العقلية هي السبب الرئيسي للإعاقة في الولايات المتحدة وكندا. من أمثلة هذه الأمراض الفصام ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والاضطراب الاكتئابي الرئيسي ، والاضطراب ثنائي القطب ، واضطراب القلق ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والتوحد.


تساهم العديد من العوامل في مشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك: [37]


العوامل البيولوجية ، مثل الجينات أو كيمياء الدماغ
تجارب الحياة ، مثل الصدمة أو سوء المعاملة
تاريخ عائلي من مشاكل الصحة العقلية
المحافظة
يعد تحقيق الصحة والحفاظ عليها عملية مستمرة ، تتشكل من خلال تطور المعرفة والممارسات المتعلقة بالرعاية الصحية وكذلك الاستراتيجيات الشخصية والتدخلات المنظمة للبقاء في صحة جيدة.

من الطرق المهمة للحفاظ على الصحة الشخصية اتباع نظام غذائي صحي. يشمل النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية والحيوانية التي توفر العناصر الغذائية للجسم. تزود هذه العناصر الغذائية الجسم بالطاقة وتحافظ على استمراريته. تساعد المغذيات في بناء وتقوية العظام والعضلات والأوتار وكذلك تنظيم عمليات الجسم (مثل ضغط الدم). الماء ضروري للنمو والتكاثر والصحة الجيدة. يتم استهلاك المغذيات الكبيرة المقدار بكميات كبيرة نسبيًا وتشمل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والأحماض الدهنية.


المرجع
تخلصي من الوزن الزائد في ١٠ ايام