تجربتي مع رجيم الثلاث ساعات

تحديات وصعوبات واجهتها أثناء اتباع رجيم الثلاث ساعات

تجربتي مع رجيم الثلاث ساعات
islamic-dreams

تجربتي مع رجيم الثلاث ساعات
رجيم الثلاث ساعات هو نظام غذائي يعتمد على تناول الطعام في فترات زمنية محددة خلال اليوم. يقول مؤيدو هذا النظام إنه يساعد على تحقيق فقدان الوزن بشكل سريع وصحي. قررت أن أجرب هذا النظام لمدة أسبوع وأرصد التحديات والصعوبات التي واجهتني خلال هذه الفترة.
أول يوم من رجيم الثلاث ساعات كان تحديًا حقيقيًا بالنسبة لي. كان علي أن أتناول وجبة الإفطار في غضون ساعة واحدة من الاستيقاظ، وهذا كان صعبًا بالنسبة لي لأنني عادة ما أستغرق وقتًا طويلاً في الاستعداد للعمل. ومع ذلك، قررت أن ألتزم بالنظام وأتناول وجبة خفيفة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات الصحية.
بعد الإفطار، كان علي أن أنتظر ثلاث ساعات قبل تناول وجبة الغداء. هذا كان تحديًا آخر بالنسبة لي، حيث كنت أعتاد على تناول وجبة خفيفة في الصباح والغداء في وقت مبكر. ومع ذلك، قررت أن أجرب هذا النظام وأتحمل الجوع الذي شعرت به خلال هذه الفترة.