هذه عادات سيئة تدمر جمالك
أزيككم يابنوتات عاملين اية؟
مش هطول عليكم اخليكم مع الموضوع
تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العالدات التي اعتدتي عليها عزيزتي الجميله ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختك
عادات تؤذي جمالكِ
أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك.
1- لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد.
2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد.
3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً.
4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين.
5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين.
6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما..
لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن.
قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ،
فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه.
وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ،
فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ،
حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية
وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن.
7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين.
8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات.
وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً.
عادات يومية تحفظ جمالكِ:
مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك. ...
1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم.
2 - أغسلي وجهكِ بالمياه قبل وضع أي كريم عليه.
3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار.
4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً.
5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم.
6 - مارسي التمارين الرياضية.
7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة
ميرسيي ليكي يا قمرايه......
