[h2]ÍÓÇÈ ßÊáÉ ÇáÌÓã ÇáÎÇÕ Èß[/h2]


ãÄÔÑ ßÊáÉ ÇáÌÓã (BMI - Body Mass Index) åæ ãÞíÇÓ ÊÞÏíÑí áßÊáÉ ÌÓã ÇáÅäÓÇä¡ æíÚÊãÏ Úáì ÇáÚáÇÞÉ Èíä ÇáØæá æÇáæÒä¡ æíäØÈÞ Úáì ÇáÑÌÇá æÇáäÓÇÁ ÇáÈÇáÛíä ÝæÞ Çá 20 ÚÇã. íÓãÍ ãÞíÇÓ ãÄÔÑ ßÊáÉ ÇáÌÓã ÈÊÞÏíÑ ßÊáÉ ÇáÏåæä Ýí ÇáÌÓã¡ ÝßáãÇ ÒÇÏÊ ÞíãÉ ãÄÔÑ ßÊáÉ ÇáÌÓã ßáãÇ ÒÇÏ ÇÍÊãÇáíÉ æÌæÏ Ïåæä Ýí ÇáÌÓã.

æíÚæÏ ÇáÝÖá áÇÎÊÑÇÚ ãÄÔÑ ßÊáÉ ÇáÌÓã áÚÇáã ÇáÑíÇÖíÇÊ æÃÍÏ ãÄÓÓí Úáã ÇáÅÍÕÇÁ ÇáÍÏíË¡ ÇáÈáÌíßí ÇÏæáÝ ßíÊáíå æÐáß ÃæÇÓØ ÇáÞÑä ÇáËÇãä ÚÔÑ.

ãáÇÍÙÉ åÇãÉ:

  • áÇ íãßä ÇÓÊÎÏÇã ãÄÔÑ ßÊáÉ ÇáÌÓã áÏì ááäÓÇÁ ÇáÍæÇãá æÇáãÑÖÚÇÊ¡ æÐáß áÃä ÇáæÒä íÒíÏ ÈÔßá ØÈíÚí¡ ßãÇ Ãä ÞíãÉ ãÄÔÑ ßÊáÉ ÇáÌÓã Êßæä ÚÇáíÉ äÓÈíðÇ áÏì ÇáÑíÇÖííä ÈÔßá ÚÇã æÎÕæÕðÇ ããÇÑÓí ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã.
  • ãÄÔÑ ßÊáÉ ÇáÌÓã åæ ÑÞã ÇÓÊÑÔÇÏí ÝÞØ íãßä Ãä íÔíÑ áãÏì ÒíÇÏÉ ÇáæÒä æÇáÏåæä Ýí ÇáÌÓã¡ ßãÇ Ãä ÇáßÊáÉ ÇáÍÞíÞÉ ááÌÓã ÊÚÊãÏ Úáì ÚæÇãá ÃÎÑì ÛíÑ ÇáØæá æÇáæÒä¡ ãËá ÇáÚãÑ¡ ÇáÌäÓ¡ ãÚÏá ÇáÍÑßÉ¡ ÇáßÊáÉ ÇáÚÖáíÉ æÛíÑåÇ ãä ÇáÚæÇãá.


ááãÒíÏ ÚÈÑ ÇáÑÇÈØ ÇáÊÇáí
ÍÓÇÈ ßÊáÉ ÇáÌÓã (BMI) ÍÓÇÈ ÇáæÒä ÇáãËÇáí