تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

[شريف الأحمدي]

من أجل تغطية ورقي البحثي حول نقص فيتامين ب 12 ،أجريت الكثير من الأبحاث. أردت أن أعرف أسباب النقص وما هي أعراضه. حسنًا ،الخبر السار هو أنه كان من السهل جدًا العثور على هذه المعلومات عبر الإنترنت ؛ في الواقع ،كان هناك العديد من المواقع التي تحتوي على معلومات حول نقص فيتامين ب 12 ،حيث استغرق الأمر عدة أيام لقراءتها جميعًا. النبأ السيئ هو أن معظمهم لم يكتبوا باللغة الإنجليزية ،مما يعني أنني مضطر إلى ذلك





تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 كويتيات


فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي رئيسي للجسم ،وخاصة بالنسبة للنساء. يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة الحمض النووي. إذا تُرك نقص فيتامين ب 12 دون علاج ،يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. لذلك فمن المنطقي أن يوصي الأطباء جميع النساء بتناول مكملات فيتامين ب 12. لكن كم تحتاج؟ وما هي الفوائد الصحية لهذا الفيتامين؟


ينتشر نقص فيتامين ب 12 بين السكان في جميع أنحاء العالم. وترتبط المرأة الكويتية بسوء تناول اللحوم ومنتجات الألبان في النظام الغذائي. تسبب الحالة أعراضًا وعلامات عصبية ،والتي يمكن تقليلها عن طريق مكملات فيتامين ب 12.


تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 حواء مقدمة من موقع موسوعة العرب


نقص لين ب 12 هو حالة تحدث عندما لا يكون لديك ما يكفي من فيتامين ب 12. يمكن أن يحدث إذا لم تحصل على ما يكفي من هذا الفيتامين في نظامك الغذائي ،أو إذا كان جسمك غير قادر على امتصاصه بشكل صحيح


lyn أنا امرأة تبلغ من العمر 41 عامًا وبدأت ألاحظ تورم يدي وقدمي بشدة. بدت أصابعي على وجه الخصوص مثل النقانق. كان لدي القليل من الطاقة ،كنت دائمًا متعبًا ومفاصلي تؤلمني طوال الوقت. ذهبت لرؤية طبيبي الذي قال إن هذا أمر طبيعي بالنسبة لي ،ولم أنم أبدًا وأن الأمر سوف يمر في النهاية. بعد شهر ،لم تكن الأمور أفضل ،فعدت إلى الأطباء. نفس الرد ولكن هذه المرة هي



تجارب نقص فيتامين ب 12 - عالم حواء


كنت دائمًا طفلاً يتمتع بصحة جيدة ،وبخلاف البرد أو الأنفلونزا العرضية ،لم أدخل المستشفى مطلقًا ،لذلك كانت صدمة تامة عندما انتهى بي المطاف في غرفة الطوارئ في مستشفى أطفالنا المحلي. بدأ كل شيء وأنا منهكة. كنت أنام من 7 مساءً إلى 5 صباحًا كل ليلة (شديدة بعض الشيء بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 11 عامًا) ،لكنني ما زلت أستيقظ من التعب.

لقد كنت مهتمًا بالتغذية لسنوات. بدأ كل شيء عندما كنت مراهقة. مرضت حقًا ودخلت المستشفى بسبب فقر الدم الحاد. أخبرني الأخصائي أن السبب في ذلك هو نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ،لذلك وصف بعض المكملات الغذائية. بدأت في تناولهم بانتظام ،ثم أجريت فحص دمي بعد شهر واحد مرة أخرى ،وأظهرت النتيجة أن لدي ما يكفي من فيتامين ب 12 في جسدي الآن. لذلك ،توقفت عن أخذ


تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل


لقد كنت أتناول B12 منذ فترة طويلة. اكتشفت فوائد نقص فيتامين ب 12 للنساء الحوامل من معالجي الطبيعي الذي أوصى بأن يتناوله الجميع. إنني أدرك جيدًا أهمية هذا الفيتامين ،ليس فقط أثناء الحمل ولكن أيضًا على مدار السنة.


تستهدف هذه المقالة بشكل أساسي آلاف النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل أو المرضعات. تحتاج النساء إلى فيتامين ب 12 أكثر من غيرهن. والسبب في ذلك هو أن لديهم حاجة أكبر لحمض الفوليك والحديد. يمكن العثور على هذين العنصرين في مكمل فيتامين ب 12. فهي لا تساعد فقط في النمو الطبيعي للجنين ،ولكنها تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في إنتاج حليب الثدي.