الصحة النفسية

[ham16]

الصحة النفسية
الصحة النفسية هي حالة من الرفاهية العقلية تمكن الناس من التعامل مع ضغوط الحياة ، وإدراك قدراتهم ، والتعلم الجيد والعمل بشكل جيد ، والمساهمة في مجتمعهم. إنها جزء لا يتجزأ من الصحة والرفاهية التي تدعم قدراتنا الفردية والجماعية لاتخاذ القرارات وبناء العلاقات وتشكيل العالم الذي نعيش فيه. الصحة العقلية هي حق أساسي من حقوق الإنسان. وهو أمر حاسم للتنمية الشخصية والمجتمعية والاجتماعية والاقتصادية.
الصحة النفسية هي أكثر من مجرد غياب الاضطرابات النفسية. إنه موجود في سلسلة متصلة معقدة ، والتي يتم اختبارها بشكل مختلف من شخص إلى آخر ، بدرجات متفاوتة من الصعوبة والضيق وربما نتائج اجتماعية وسريرية مختلفة للغاية.
تشمل حالات الصحة العقلية الاضطرابات النفسية والإعاقات النفسية والاجتماعية بالإضافة إلى الحالات العقلية الأخرى المرتبطة بضيق كبير أو ضعف في الأداء أو خطر إيذاء النفس. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية من انخفاض مستويات الصحة العقلية ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا أو بالضرورة.
الصحة النفسية تتعلق بالعافية وليس المرض "
لتوضيح الأمور قليلاً ، حاول بعض الخبراء الخروج بمصطلحات مختلفة لشرح الفرق بين "الصحة العقلية" و "حالات الصحة العقلية". تم اقتراح عبارات مثل "الصحة العقلية الجيدة" و "الصحة العقلية الإيجابية" و "الرفاهية العقلية" و "الرفاهية الذاتية" وحتى "السعادة" من قبل العديد من الأشخاص للتأكيد على أن الصحة العقلية تتعلق بالعافية وليس المرض. بينما يقول البعض أن هذا كان مفيدًا ، يجادل البعض الآخر بأن استخدام المزيد من الكلمات لوصف نفس الشيء يزيد من الارتباك.
نتيجة لذلك ، حاول آخرون شرح الاختلاف من خلال الحديث عن سلسلة متصلة حيث تكون الصحة العقلية في أحد طرفي الطيف - ممثلة بالشعور الجيد والعمل بشكل جيد - بينما يتم تمثيل حالات الصحة العقلية (أو المرض العقلي) في الطرف الآخر - من خلال الأعراض التي تؤثر على أفكار الناس أو مشاعرهم أو سلوكهم.
فوائد البقاء بصحة جيدة
تظهر الأبحاث أن المستويات العالية من الصحة العقلية مرتبطة بزيادة التعلم والإبداع والإنتاجية ، والسلوك الاجتماعي الأكثر إيجابية والعلاقات الاجتماعية الإيجابية ، وتحسين الصحة البدنية ومتوسط العمر المتوقع. في المقابل ، يمكن أن تسبب حالات الصحة العقلية الضيق ، والتأثير على الوظائف والعلاقات اليومية ، وترتبط بسوء الصحة البدنية والوفاة المبكرة بسبب الانتحار.
لكن من المهم أن تتذكر أن الصحة العقلية معقدة. حقيقة أن شخصًا ما لا يعاني من حالة صحية عقلية لا تعني بالضرورة أن صحته العقلية تزدهر. وبالمثل ، من الممكن تشخيص حالة الصحة العقلية مع الشعور بالتحسن في العديد من جوانب الحياة.
في النهاية ، تتعلق الصحة العقلية بالصحة المعرفية والعاطفية والاجتماعية - الطريقة التي نفكر بها ونشعر بها ونطور العلاقات - وليس مجرد عدم وجود حالة صحية عقلية.
بينما ينصب التركيز الأساسي على احتياجات الأشخاص المتأثرين بالاكتئاب والقلق والانتحار ، فإننا نعتقد أيضًا أن الفهم الأفضل لما نعنيه بالصحة العقلية وكيفية تحقيقها سيساعد الجميع في أستراليا على تحقيق إمكاناتهم الكاملة. سيساهم هذا أيضًا في الوقاية من حالات الصحة العقلية ، ودعم الأشخاص الذين عانوا من هذه الظروف للحصول على أفضل ما يمكنهم ولعيش حياة كاملة ومساهمة.
إن وجود روابط اجتماعية وعلاقات شخصية جيدة وكونك جزءًا من المجتمع أمر حيوي للحفاظ على صحة عقلية جيدة والمساهمة في تعافي الناس ، إذا أصبحوا على ما يرام.
محددات الصحة النفسية
طوال حياتنا ، قد تتحد محددات فردية واجتماعية وبنيوية متعددة لحماية أو تقويض صحتنا العقلية وتغيير موقفنا من استمرارية الصحة العقلية.
يمكن للعوامل النفسية والبيولوجية الفردية مثل المهارات العاطفية وتعاطي المخدرات وعلم الوراثة أن تجعل الناس أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية.
كما أن التعرض لظروف اجتماعية واقتصادية وجيوسياسية وبيئية غير مواتية - بما في ذلك الفقر والعنف وعدم المساواة والحرمان البيئي - يزيد أيضًا من خطر تعرض الناس لظروف الصحة العقلية.
يمكن أن تظهر المخاطر نفسها في جميع مراحل الحياة ، ولكن تلك التي تحدث خلال الفترات الحساسة للنمو ، وخاصة الطفولة المبكرة ، تكون ضارة بشكل خاص. على سبيل المثال ، من المعروف أن الأبوة والأمومة القاسية والعقاب البدني يقوضان صحة الطفل والتنمر هو عامل خطر رئيسي لحالات الصحة العقلية.
تحدث عوامل الحماية بالمثل طوال حياتنا وتعمل على تعزيز المرونة. وهي تشمل مهاراتنا وسماتنا الاجتماعية والعاطفية الفردية بالإضافة إلى التفاعلات الاجتماعية الإيجابية والتعليم الجيد والعمل اللائق والأحياء الآمنة والتماسك المجتمعي ، من بين أمور أخرى.
وبيئات الإنترنت. تعد برامج التعلم الاجتماعي والعاطفي في المدرسة من بين أكثر استراتيجيات التعزيز فعالية للبلدان على جميع مستويات الدخل.
يعد تعزيز وحماية الصحة النفسية في العمل مجال اهتمام متزايد ويمكن دعمه من خلال التشريعات واللوائح والاستراتيجيات التنظيمية وتدريب المديرين والتدخلات للعمال.
رعاية وعلاج الصحة النفسية
في سياق الجهود الوطنية لتعزيز الصحة النفسية ، من الضروري ليس فقط حماية وتعزيز الرفاهية العقلية للجميع ، ولكن أيضًا تلبية احتياجات الأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية.
يجب أن يتم ذلك من خلال رعاية الصحة النفسية المجتمعية ، والتي يمكن الوصول إليها ومقبولة أكثر من الرعاية المؤسسية ، وتساعد على منع انتهاكات حقوق الإنسان وتقدم نتائج أفضل للشفاء للأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية. يجب تقديم رعاية الصحة النفسية المجتمعية من خلال شبكة من الخدمات المترابطة التي تشمل:
خدمات الصحة النفسية التي يتم دمجها في الرعاية الصحية العامة ، عادةً في المستشفيات العامة ومن خلال مشاركة المهام مع مقدمي الرعاية غير المتخصصين في الرعاية الصحية الأولية ؛
خدمات الصحة النفسية المجتمعية التي قد تشمل مراكز وفرق الصحة النفسية المجتمعية وإعادة التأهيل النفسي والاجتماعي وخدمات دعم الأقران وخدمات المعيشة المدعومة ؛ و
الخدمات التي تقدم رعاية الصحة النفسية في الخدمات الاجتماعية والأماكن غير الصحية ، مثل حماية الطفل ، وخدمات الصحة المدرسية ، والسجون.
فجوة الرعاية الشاسعة لحالات الصحة العقلية الشائعة مثل الاكتئاب والقلق تعني أنه يجب على البلدان أيضًا إيجاد طرق مبتكرة لتنويع وتوسيع نطاق الرعاية لهذه الحالات ، على سبيل المثال من خلال الاستشارة النفسية غير المتخصصة أو المساعدة الذاتية الرقمية.
استجابة منظمة الصحة العالمية
تلتزم جميع الدول الأعضاء في منظمة الصحة العالمية بتنفيذ "خطة العمل الشاملة للصحة النفسية 2013-2030" ، والتي تهدف إلى تحسين الصحة النفسية من خلال تعزيز القيادة والإدارة الفعالة ، وتوفير رعاية مجتمعية شاملة ومتكاملة ومتجاوبة ، وتنفيذ استراتيجيات التعزيز والوقاية ، وتعزيز نظم المعلومات والأدلة والبحوث. في عام 2020 ، أظهر تحليل منظمة الصحة العالمية "أطلس الصحة العقلية 2020" لأداء البلد مقابل خطة العمل إحراز تقدم غير كافٍ مقابل أهداف خطة العمل المتفق عليها.
يدعو تقرير منظمة الصحة العالمية المعنون "تقرير الصحة النفسية العالمي: تحويل الصحة النفسية للجميع" جميع البلدان إلى تسريع تنفيذ خطة العمل. وتجادل بأن جميع البلدان يمكن أن تحقق تقدمًا ملموسًا نحو صحة نفسية أفضل لشعوبها من خلال التركيز على ثلاثة "مسارات للتحول":

تعميق القيمة المعطاة للصحة النفسية من قبل الأفراد والمجتمعات والحكومات ؛ ومطابقة هذه القيمة مع الالتزام والمشاركة والاستثمار من قبل جميع أصحاب المصلحة في جميع القطاعات ؛
إعادة تشكيل الخصائص المادية والاجتماعية والاقتصادية للبيئات - في المنازل والمدارس وأماكن العمل والمجتمع الأوسع - لحماية الصحة العقلية بشكل أفضل والوقاية من حالات الصحة العقلية ؛ و
تعزيز رعاية الصحة النفسية بحيث يتم تلبية الطيف الكامل لاحتياجات الصحة النفسية من خلال شبكة مجتمعية من الخدمات والدعم التي يمكن الوصول إليها وبأسعار معقولة وعالية الجودة.
تركز منظمة الصحة العالمية بشكل خاص على حماية حقوق الإنسان وتعزيزها ، وتمكين الأشخاص ذوي الخبرة الحية وضمان اتباع نهج متعدد القطاعات ومتعدد أصحاب المصلحة.
تواصل منظمة الصحة العالمية العمل على الصعيدين الوطني والدولي - بما في ذلك في الأوضاع الإنسانية - لتزويد الحكومات والشركاء بالقيادة الاستراتيجية والأدلة والأدوات والدعم التقني لتعزيز الاستجابة الجماعية للصحة النفسية وتمكين التحول نحو صحة نفسية أفضل للجميع.
يمكن العثور على مخاطر الصحة العقلية وعوامل الحماية في المجتمع على مستويات مختلفة. التهديدات المحلية تزيد من المخاطر على الأفراد والأسر والمجتمعات. تزيد التهديدات العالمية من المخاطر التي يتعرض لها جميع السكان وتشمل الانكماش الاقتصادي وتفشي الأمراض وحالات الطوارئ الإنسانية والنزوح القسري وأزمة المناخ المتزايدة.
كل عامل خطر وعامل وقائي له قوة تنبؤية محدودة فقط. لا يصاب معظم الأشخاص بحالة صحية عقلية على الرغم من التعرض لعامل خطر ولا يزال العديد من الأشخاص الذين ليس لديهم عامل خطر معروف يعانون من حالة صحية عقلية. ومع ذلك ، فإن المحددات المتفاعلة للصحة العقلية تعمل على تعزيز أو تقويض الصحة العقلية.
تعزيز الصحة النفسية والوقاية منها
تعمل تدخلات التعزيز والوقاية من خلال تحديد المحددات الفردية والاجتماعية والهيكلية للصحة النفسية ، ثم التدخل لتقليل المخاطر وبناء المرونة وإنشاء بيئات داعمة للصحة النفسية. يمكن تصميم التدخلات للأفراد أو مجموعات محددة أو مجموعات سكانية بأكملها.
غالبًا ما تتطلب إعادة تشكيل محددات الصحة النفسية إجراءات تتجاوز قطاع الصحة ، وبالتالي ينبغي أن تشمل برامج التعزيز والوقاية قطاعات التعليم والعمل والعدالة والنقل والبيئة والإسكان والرعاية. يمكن للقطاع الصحي أن يساهم بشكل كبير من خلال دمج جهود التعزيز والوقاية في الخدمات الصحية ؛ ومن خلال الدعوة ، والبدء ، وعند الاقتضاء ، تيسير التعاون والتنسيق متعدد القطاعات.
منع الانتحار هو أولوية عالمية وهو مدرج في أهداف التنمية المستدامة. يمكن تحقيق تقدم كبير من خلال تقييد الوصول إلى الوسائل ، والتقارير الإعلامية المسؤولة ، والتعلم الاجتماعي والعاطفي للمراهقين ، والتدخل المبكر. يعد حظر المبيدات شديدة الخطورة تدخلاً غير مكلف وفعال من حيث التكلفة بشكل خاص لخفض معدلات الانتحار.
يعد تعزيز الصحة النفسية للأطفال والمراهقين أولوية أخرى ويمكن تحقيقه من خلال السياسات والقوانين التي تعزز وتحمي الصحة النفسية ، ودعم مقدمي الرعاية لتوفير الرعاية التنموية ، وتنفيذ البرامج المدرسية وتحسين جودة المجتمع المزيد في موقع الشفاء