السعرات الحرارية في التمر

[البنيان]

السعرات الحرارية في التمر
يحتوي 100 جرام من التمر على 277 سعرًة حراريًة.
ومن فوائد التمر أنه يعزز صحة القلب والعظام ويعد مصدرًا للطاقة، ويسام في علاج الإصابة بفقر الدم، ويحمي الجسم من الالتهابات.