ÌÇãíÓæä ãÛäíÓíæã åæ ãÑßÈ ØÈíÚí ÚÇáí ÇáÝÚÇáíÉ æÞÇÈá ááÇãÊÕÇÕ ãä ËáÇËÉ ãÕÇÏÑ ááãÛäíÓíæã íÓÇÚÏ Úáì ÊØæíÑ ÇáÚÙÇã æÇáÍÝÇÙ ÚáíåÇ æíÏÚã æÙÇÆÝ ÇáÚÖáÇÊ. ÊÏÚã åÐå ÇáÊÑßíÈÉ ÓåáÉ ÇáÇãÊÕÇÕ äãæ ÚÙÇã ÞæíÉ æÊÓÇÚÏ Úáì ãäÚ åÔÇÔÉ ÇáÚÙÇã.
Source: pbs.twimg.comÇáãÛäíÓíæã ãÚÏä ÃÓÇÓí

Jamieson Magnesium Multi Mineral Chewable íÍÊæí Úáì 140mg ãä ÇáãÛäíÓíæã æ 12 ãä ÇáãÚÇÏä ÇáÃÓÇÓíÉ æÝíÊÇãíä D Ýí ÞÑÕ ÑÇÆÚ ÇáãÐÇÞ æÞÇÈá ááãÖÛ. ÇáãÛäíÓíæã åæ ãÚÏä Þæí íáÚÈ ÏæÑðÇ ãÍæÑíðÇ Ýí æÙíÝÉ ÇáÚÖáÇÊ ÇáãäÇÓÈÉ æßÐáß ÇÓÊÞáÇÈ ÇáØÇÞÉ æÊÎáíÞ ÇáÈÑæÊíä. ßãÇ Ãäå ãåã áæÙíÝÉ ÇáÃÚÕÇÈ ÇáãäÇÓÈÉ. íãßä áãÑßÈ ÌÇãíÓæä ÇáãÚÏäí ÇáÞÇÈá ááãÖÛ æÇáãÛäíÓíæã Ãä íÓÇÚÏ Ýí ÏÚã äãæ ÇáÃäÓÌÉ æÇáÚÙÇã æÇáÃÓäÇä ÇáÕÍíÉ æÇáÍÝÇÙ ÚáíåÇ.
Source: cdn.salla.saÇáãÛäíÓíæã ÖÑæÑí ááæÙíÝÉ ÇáÓáíãÉ ááÃÚÕÇÈ æÇáÚÖáÇÊ

ÇáãÛäíÓíæã ãÚÏä ÃÓÇÓí ááæÙíÝÉ ÇáãäÇÓÈÉ ááÃÚÕÇÈ æÇáÚÖáÇÊ. æåæ ÖÑæÑí áÅäÊÇÌ ÇáØÇÞÉ æÊäÙíã ÇáåÖã æÞæÉ ÇáÚÙÇã. íáÚÈ ÇáãÛäíÓíæã ÃíÖðÇ ÏæÑðÇ ÍíæíðÇ Ýí ÕÍÉ ÇáÞáÈ. íãßä Ãä ÊÓÇÚÏ ÇáÒíÇÏÉ ÇáØÝíÝÉ Ýí ÊäÇæá ÇáÌÓã ááãÛäíÓíæã Ýí ãäÚ Ãæ ÊÞáíá ãÎÇØÑ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ.

Source: tiryaqy.comíÓÇÚÏ ÇáãÛäíÓíæã Ýí ÇáÍÝÇÙ Úáì äÙã ÇáÞáÈ ÇáÓáíã

ÇáãÛäíÓíæã ãÚÏä ÃÓÇÓí ááÍÝÇÙ Úáì äÙã ÇáÞáÈ ÇáÓáíã. íÓÇÚÏ ÚÖáÇÊ ÇáÞáÈ Úáì ÇáÇÓÊÑÎÇÁ æíÏÚã æÙíÝÉ ÇáÔæÇÑÏ ÇáÃÎÑì Ýí ÇáÞáÈ. íãßä Ãä íÄÏí äÞÕ ÇáãÛäíÓíæã Åáì ÚÏã ÇäÊÙÇã ÖÑÈÇÊ ÇáÞáÈ æíÒíÏ ãä ÎØÑ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇÖØÑÇÈÇÊ ÇáÞáÈ æÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ. ÞÏ Êßæä ãßãáÇÊ ÇáãÛäíÓíæã ØÑíÞÉ ÂãäÉ æÝÚÇáÉ ááÍÝÇÙ Úáì ÅíÞÇÚ ÕÍí ááÞáÈ.