íÚÏ ÇáÅÌÑÇÁ ÎíÇÑðÇ ÌíÏðÇ áÃæáÆß ÇáÐíä áã íÊãßäæÇ ãä ÅäÞÇÕ ÇáæÒä ãä ÎáÇá ÊÛííÑÇÊ äãØ ÇáÍíÇÉ æÇáãÚÑÖíä áÎØÑ ÇáÙÑæÝ ÇáÕÍíÉ ÇáãÑÊÈØÉ ÈÇáÓãäÉ .
ÚãáíÇÊ Êßãíã ÇáãÚÏÉ
åí äæÚ ãä ÌÑÇÍÉ ÇáÓãäÉ ÇáÊí íãßä Ãä ÊÓÇÚÏ ÃæáÆß ÇáÐíä íÚÇäæä ãä ÇáÓãäÉ. íÊã ÅÌÑÇÁ ÇáÚãáíÉ ÈÇáãäÙÇÑ ¡ ããÇ íÚäí ÅÌÑÇÁ ÈÖÚ ÔÞæÞ ÕÛíÑÉ Ýí ÇáÈØä ¡ æÅÏÎÇá ßÇãíÑÇ áÊæÌíå ÇáÌÑÇÍ.
íÊÖãä ÇáÅÌÑÇÁ ÅÒÇáÉ ãÚÙã ÇáãÚÏÉ æÊÑß ßíÓ ÃäÈæÈí ÕÛíÑ ãÊÕá ãÈÇÔÑÉ ÈÇáÃãÚÇÁ ÇáÏÞíÞÉ æÇáäÊíÌÉ åí ãÚÏÉ ÃÕÛÑ ÈßËíÑ ¡ ããÇ íÍÏ ãä ßãíÉ ÇáØÚÇã ÇáÊí íãßä ÊäÇæáåÇ Ýí æÞÊ æÇÍÏ æíÒíÏ ÇáÔÚæÑ ÈÇáÇãÊáÇÁ ÈÚÏ ÇáÃßá. ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì Ðáß ¡ ÝÅä ÇáÅÌÑÇÁ íÞáá ãä ãÓÊæíÇÊ ÇáåÑãæäÇÊ ÇáãÍÝÒÉ ááÌæÚ ¡ ããÇ íÓÇÚÏ Úáì ÊÞáíá ÇáÑÛÈÉ ÇáÔÏíÏÉ Ýí ÊäÇæá ÇáØÚÇã æÇáÔåíÉ.
ãÇ åí ÔÑæØ Êßãíã ÇáãÚÏÉ ¿
áÅÌÑÇÁ Êßãíã ÇáãÚÏÉ íÌÈ ÊæÇÝÑ ãÌãæÚÉ ãä ÇáÔÑæØ æåí ßÇáÊÇáì : – ÇáÓä ÇáãäÇÓÈ ãÚ ÇáÊßãíã : íÌÈ Ãä áÇ íÞá Óä ãÑíÖ ÇáÓãäÉ æÞÊ ÅÌÑÇÁ ÇáÚãáíÉ Úä 14 ÓäÉ æáÇ íÒíÏ Úä 65 ÓäÉ . ÏÑÌÉ ÇáÓãäÉ Ãæ ÇáæÒä : íÌÈ Ãä íÒíÏ ãÚÏá ßÊáÉ ÇáÌÓã áãÑíÖ ÇáÓãäÉ Úä 30 ÍÊí 35 . Úãá ÇáÝÍæÕÇÊ ÇáØÈíÉ ÇááÇÒãÉ æÇáÊÍÇáíá ÞÈá ÅÌÑÇÁ ÇáÚãáíÉ . ÊäÇÓÈ ÇáÍÇáÉ ÇáÕÍíÉ ÈÔßá ÚÇã ãÚ ÌÑÇÍÉ ÇáÊßãíã .
ÈÚÏ ÇáÚãáíÉ Êßãíã ÇáãÚÏÉ

  • íÈÏà äÙÇãß ÇáÛÐÇÆí ÈÓæÇÆá ÛíÑ ãßÑÈäÉ ÎÇáíÉ ãä ÇáÓßÑ ááÃíÇã ÇáÓÈÚÉ ÇáÃæáì Ëã íÊØæÑ áØÚÇã ãåÑæÓ áËáÇËÉ ÃÓÇÈíÚ¡ Ëã Åáì ÊäÇæõá ØÚÇã ÚÇÏí Ýí äåÇíÉ ÇáãØÇÝ ÈÚÏ ÃÑÈÚÉ ÃÓÇÈíÚ ÊÞÑíÈðÇ ãä ÇáÌÑÇÍÉ.
  • ÓíõÓÊáÒã ÊäÇæõáß áãÊÚÏÏ ÝíÊÇãíäÇÊ ãÑÊíä íæãíðÇ¡ æÃÍÏ ÇáãßãáÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáãÍÊæíÉ Úáì ÇáßÇáÓíæã ãÑÉ íæãíðÇ¡ ãÚ ÊáÞí ÌÑÚÉ ÍÞä ÈÝíÊÇãíä B-12 ãÑÉ ÔåÑíðÇ ãÏì ÇáÍíÇÉ.
  • ÓÊÎÖÚ áÝÍæÕ ØÈíÉ ãÊßÑÑÉ áãÑÇÞÈÉ ÍÇáÊß ÇáÕÍíÉ Ýí ÇáÚÏÉ ÃÔåÑ ÇáÃæáì ÈÚÏ ÌÑÇÍÉ ÝÞÏÇä ÇáæÒä.
  • ÑÈãÇ ÊÍÊÇÌ Åáì ÝÍÕ ãÎÊÈÑí¡ æÝÍÕ Ïã æÝÍæÕ ãÊÚÏÏÉ.

ÇÝÖá ÏßÊæÑ Ýí ÚãáíÇÊ ÇáÊßãíã
ÈÚÏ ãÇ Êã ÊæÖíÍ ßá ãÇ íÎÕ ÚãáíÇÊ Êßãíã ÇáãÚÏÉ æÇáÍÇáÇÊ ÇáÊí ÊÊæÇÝÞ ãÚ ÔÑæØ ÇáÚãáíÉ æäÊÇÆÌåÇ ÌÇÁ ÇáæÞÊ ááÊÚÑÝ Úáì ÇÝÖá ÏßÊæÑ Ýí ÚãáíÇÊ ÇáÊßãíã æåæ ÏßÊæÑ ÃÍãÏ ÓÝíäÉ ÅÓÊÔÇÑí ÌÑÇÍÇÊ ÇáÓãäÉ ÍíË ÊÊæÇÝÑ áÏíå ÇáßËíÑ ãä ÇáÎÈÑÉ æÇáÊÌÇÑÈ ÇáÓÇÈÞÉ ÇáÊí ÍÞÞÊ äÓÈÉ äÌÇÍ ÚÇáíÉ ßãÇ íÊæÇÝÑ áÏíå ÃÍÏË ÇáÊÞäíÇÊ æÇáÃÌåÒÉ ÇáÍÏíËÉ áÊÌäÈ ãÖÇÚÝÇÊ ÇáÊÏÎáÇÊ ÇáÌÑÇÍíÉ ÇáãÒãäÉ æ ÊÎÊáÝ ÊßáÝÉ ÚãáíÇÊ ÇáÊßãíã ÈÓÈÈ ÚÏÏ ãä ÇáÚæÇãá .

ÅÐÇ ßäÊ ÊÚÇäí ãä ãÔßáÉ ãÑÖíÉ ãÇ ÊÊØáÈ ÖÑæÑÉ ÇáÊÏÎá ÇáÌÑÇÍí¡ íÌÈ Úáíß ÇáÈÍË Úä ÃÝÖá ÇáÎíÇÑÇÊ ÇáãÊÇÍÉ æÇáÊÍÞÞ ãä ÇÎÊíÇÑ ÇÝÖá ÏßÊæÑ Ýí ÚãáíÇÊ ÇáÊßãíã Ýí ãÕÑ. íÌÈ Úáíß ÃíÖðÇ ÇáÊÍÏË ãÚ ØÈíÈß Úä ÊßáÝÉ Ãæ ÓÚÑ ÚãáíÉ Êßãíã ÇáãÚÏÉ Ýí ãÕÑ ÇáãÍÊãáÉ æÇáÚæÇãá ÇáÊí ÊÄËÑ ÝíåÇ. ßãÇ íÌÈ Úáíß ÇáÊÍÞÞ ãä ÇáÊÃãíä ÇáÕÍí ÇáÎÇÕ Èß æãÇ ÅÐÇ ßÇä íÛØí ÌÒÁðÇ Ãæ ÓÚÑ ÚãáíÉ Êßãíã ÇáãÚÏÉ Ýí ãÕÑ.
íÌÈ Ãä ÊÓÊËãÑ Ýí ÕÍÊß æÚáÇÌß ÈÃÝÖá ÇáØÑÞ ÇáãÊÇÍÉ áß áÐáß Ýí ÍÇáÉ æÌæÏ Ãí ÇÓÊÝÓÇÑ áÏíßã ÈÎÕæÕ ÇáÌÑÇÍÉ Ãæ ÇáÊÚÑÝ Úáì ÇÝÖá ÏßÊæÑ Ýí ÚãáíÇÊ ÇáÊßãíã Ýí ãÕÑ íãßäßã ÇáÊæÇÕá ãÚ ÇáÝÑíÞ ÇáØÈí ÈãÑßÒ ÇáÏßÊæÑ ÃÍãÏ ÓÝíäÉ ÇáÐí íÚÏ ãä ÇÝÖá ÏßÊæÑ Ýí ÚãáíÇÊ ÇáÊßãíã Ýí ãÕÑ¡ æÓíÊã ÇáÑÏ Úáì ÌãíÚ ÊÓÇÄáÇÊßã¡ íãßäßã ÇáÊÃßÏ Ãä ÇáÍÌÒ ÈÇáãÑßÒ åæ ÈãËÇÈÉ Ãæáì ÎØæÇÊ ÇáÊÚÇÝí ãÞÇÈá ÇáÍÕæá Úáì ÞíãÉ ÚÇÏáÉ.