Ëãä ßÑíã ÈÇäËíäæá æããíÒÇÊå ÇáãÊäæÚÉ ÏÝÚÊ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÓíÏÇÊ áÇÓÊÎÏÇãå æÇÚÊÈÇÑå ÇÍÊíÇØí ÝÚÇá Úä ÃÌãá ßÑíãÇÊ ÇáÊÑØíÈ Ýí ÇáÕíÏáíÉ. æÚáÉ ÓÚÑå ÇáÅÞÊÕÇÏí¡ Ãßæä íäÝÐ ÇÓÊÚãÇáå æÊÌÑÈÊå áÃÛáÈ ÅÖØÑÇÈÇÊ ÇáÈÔÑÉ¡ æåæ ÔÆ íäÈå ãäå ÏßÇÊÑÉ ÇáÌáÏíÉ. ÝãÇ åæ ÓÚÑå æããíÒÇÊå æÃÓÈÜÇÈ ÇÓÊÚãÇáå ÇáÕÍíÍÉ æÇÓÊÎÏÇãÇÊå ÇáÛíÑ ÕÍíÍÉ ÇáÊí íäÈÛí ÊÌäÈåÇ¿ ÓäÚÑÝ ÌãíÚ åÐÇ æÃßÈÑ Ýí ãæÖæÚ Çáíæã É.
Ëãä ßÑíã ÈÇäËíäæá æÃäæÇÚå ßÇãáÉÈÇäËíäæá 2%:åæ ÃÔåÑ ÃÕäÇÝ ÈÇäËíäæá Ýí ÇáÕíÏáíÇÊ¡ æåæ ÇáÕäÝ ÇáÐí íÖã Úáì ÃÕÛÑ ÊÑßíÒ ãä ãÇÏÉ ÇáÏíßÓÇÈÇäËíäæá ÈÊÑßíÒ 2% æÊÑßíÈÉ ÎÝíÝÉ ÓÑíÚÉ ÇáÇãÊÕÇÕ. æÊÊãËá ãÒÇíÇ ßÑíã ÈÇäËíäæá ÇáÃÒÑÞ Ýí ÊÑØíÈ ÇáÈÔÑÉ ÇáÌÇÝÉ Ýí ÇáæÌå æÇáÌÓÏ æÊåÏÆÉ ÇáÌáÏ ÚÞÈ ÇáÊÞÔíÑ ÇáßíãíÇÆí. æÈÑÛã åÐå ÇáãÒÇíÇ ÇáßËíÑÉ¡ Óæì Ãä ÓÚÑå ÇÞÊÕÇÏí áÇ íãßä ãÞÇÑäÊå ãÚ ÈÇÞí ßÑíãÇÊ ÇáÊÑØíÈ.
ÓÚÑ ÈÇäËíäæá
ÇáÓÚÑ:ÓÚÑå Ýí ãÕÑ áÇ íÊÚÏì 20 Ìäíå ááÍÌã 50 ÌÑÇã. ÃãÇ Ýí ÇáÅãÇÑÇÊ¡ Ýãä ÇáÚÓíÑ áßí ÊÍÕá Úáì Úáíå æáßä íÊÇÍ ÇáÇÚÊãÇÏ Úáì ßÑíã ÈíÈÇäËíä ßÇÍÊíÇØí áå ÈËãä 40 ÏÑåã ÊÞÑíÈÇ. æíÎÈÑ Ëãä ßÑíã ÈÇäËíäæá Ýí ÇáÓÚæÏíÉ 5 ÑíÇá ÊÞÑíÈÇ.
ãÇßÑæ ÈÇäËíäæá:íÍÊÓÈ ãÇßÑæ ÈÇäËíäæá æÇÍÏ ãä ÃÌãá ßÑíãÇÊ ÊÑØíÈ ÇáÈÔÑÉ ÇáÌÇÝÉ áÃäå íÖã Úáì ÊÑßíÈÉ ßËíÝÉ æËÑíÉ ãä 3 ãæÇÏ ÊÑØíÈ ãÑãæÞÉ ÇáÌÏÇÑÉ¡ æåí ÇáÌáÓÑíä æÔÍã ÇáÈÇÑÇÝíä æÇáÏíßÓÇÈÇäËíäæá. æÍÏË ÕíÇÛÊå ÎÕíÕÇ áÌÚáå ÇãáÓ æÊÌÏíÏ ÎáÇíÇ ÇáÌáÏ æÍÑÇÓÉ ÇáÈÔÑÉ ãä ÇáÞÍØ.
ÇáÓÚÑ:Ëãä ßÑíã ãÇßÑæ ÈÇäËíäæá åæ ÇáÃÛáì æÓØ ÈÇÞí ÇáÃÕäÇÝ¡ Ííä íÈáÛ Ðáß Åáì 35 Ìäíå ááÍÌã 50 Ìã.
ÈÇäËíäæá Ìá:åæ ÇáÕäÝ ÇáæÍíÏ ÇáãáÇÆã áÊÑØíÈ ÇáÈÔÑÉ ÇáÒíÊíÉ æÓØ ÃäæÇÚ ßÑíã ÈÇäËíäæá ÇáÃÎÑì¡ Ýåæ íÓÊãÊÚ ÈÊÑßíÈÉ åáÇãíÉ ÎÝíÝÉ ÊãÊÕåÇ ÇáÈÔÑÉ ÈÓÑÚÉ æáÇ ÊÍÜÏË ÇäÓÏÇÏ ÇáãÓÇã Ãæ ãÈÇáÛÉ Ïåæä ÇáÈÔÑÉ. æíÖã ÈÇäËíäæá Ìá Úáì 5% ãä ÇáÏíßÓÇÈÇäËíäæá áÊÑØíÈ ææÊÌÏíÏ ÎáÇíÇ ÇáÌáÏ ÈÝÚÇáíÉ ÖÎãÉ.
ÇáÓÚÑ:Ëãä ãÑåã ÈÇäËíäæá Ìá ááÈÔÑÉ ÇáÒíÊíÉ åæ 7 Ìäíå áÇÛíÑ.
äæÝßÓ ÈÇäËíäæá:ßÑíã äæÝßÓ ÈÇäËíäæá åæ ÃßÈÑ ÇáÃÕäÇÝ ãáÇÆãÉð áÊÑØíÈ ÇáÈÔÑÉ ÇáÍÓÇÓÉ ÈãÞÇÓ ÎÈÑÇÊå¡ Ýåæ íÖã Úáì ÐÇÊ ÊÑßíÈÉ ÇáÈÇäËíäæá ÇáãÃáæÝÉ æáßä ÈÞæÇã ÃÎÝ æÃÓÑÚ Ýí ÇáÅãÊÕÇÕ. ßãÇ Ãäå ÝÚÇá Ýí ãÏÇæÇÉ ÊÔÞÞ ÇáÞÏãíä æÊåÏÆÉ ÇáÊåÇÈÇÊ ÇáÈÔÑÉ ÃíÖÇ.
ÇáÓÚÑ:íÈáÛ Ðáß Ëãä äæÝßÓ ÈÇäËíäæá Ýí ÇáÕíÏáíÇÊ ÇáãÕÑíÉ ÈËãä 10 Ìäíå áÇÛíÑ ááÍÌã 30 ÌÑÇã.
ßÑíã ÏíßÓÇÈÇäËíäæá:åæ ÇáæÍíÏ ãä æÓØ ßÑíãÇÊ ÈÇäËíäæá ÇáÐí íÖã Úáì ãÚÜÏá ãä ÇáßæÑÊíÒæä¡ æíÍÏË ÇÓÊÚãÇáå áÓÊÇÊÓ ãÍÏÏÉ ÔÈíå ÇáÇßÒíãÇ æÇáÕÏÝíÉ æÎÔæäÉ ÇáÌáÏ æÇáÇáÊåÇÈÇÊ ÇáãÊÑÊÈÉ Úä ÃÔÚÉ ( æíÞÕÏ ÈåÇ ÇáÇÔÚÉ ÇáÊÔÎíÕíÉ ãËá ÇáÇÔÚÉ ÇáÓíäíÉ æÇáãæÌÇÊ ÝæÞ ÇáÕæÊíÉ æÛíÑåÇ ) ÇáÔãÓ. áåÐÇ¡ ääÕÍ ÈÇÓÊÚãÇá ßÑíã ÈÇäËíäæá ÈÇáßæÑÊíÒæä ÃÓÝá ÊæÌíå ÇáÏß澄 áÇÛíÑ.
ÇáÓÚÑ:íÈáÛ Ðáß Ëãä ßÑíã ÏíßÓÇÈÇäËíäæá Ýí ÇáÕíÏáíÉ Åáì 9 Ìäíå áÇÛíÑ Ýí ÇáÕíÏáíÇÊ
ÈÇäËíäæá ááÔÚÑ:íÖã ÔÇãÈæ ÈÇäËíäæá Úáì vitamin B5 æÔÍã ÇáÒíÊæä æÌæÒ ÇáåäÏ¡ æíÚãá Úáì ÊÑØíÈ ÇáÃÔÚÇÑ ÇáÌÇÝ æÊÏÚíã ÓáÇãÊå æáãÚÇäå æÊØåíÑ ÝÑæÉ ÇáÏãÇÛ æÇáÓáØÉ ÇáÞÖÇÆíÉ Úáì ÞÔÑÉ ÇáÃÔÚÇÑ äåÇÆíÇ. æíäÕÍ Èå ÇáÏßÇÊÑÉ áÓÊÇÊÓ ÇáÃÔÚÇÑ ÇáÝÇÓÏ æÇáÌÇÝ æÇáãÊÞÕÝ æÇáãÊÓÇÞØ.
ÇáÓÚÑ:íÊæÝÑ ÈäæÚíä¡ ÇáÃæá ÓÚÑå 25 Ìäíå ãä ÅäÊÇÌ ãÄÓÓÉ Çáäíá¡ æÇáÂÎÑ ÓÚÑå 30 Ìäíå ãä ÅäÊÇÌ ãÄÓÓÉ áæäÇ.
ãÇ åí Êáß ããíÒÇÊ ßÑíã Panthenol ¿ÈÇáÑÛã Ãä Ëãä ãÑØÈ ÈÇäËíäæá ÇÞÊÕÇÏí æáÇ íÊÇÍ ãÞÇÑäÊå ãÚ ÃÓÚÇÑ ßÑíãÇÊ ÇáÊÑØíÈ ÇáØÈíÉ ÇáÃÎÑì¡ Óæì Ãäå íãáß ãä ÇáããíÒÇÊ ãÇ íÌÚáå íÊÝæÞ Úáíåã ÌãíÚÇ¡ ÔÈíå:
- íÍÊÓÈ ãä ÃßÈÑ ÇáßÑíãÇÊ ÊÃËíÑ Ýí ÊÑØíÈ ÇáæÌå æÇáÌÓÏ.
- íÄßÏ ÇáÏßÇÊÑÉ Ãä ÈÇäËíäæá Âãä ááÍÈáì Úáì ÇáÇØáÇÞ æáÇ íÄÏí áåÇ Ãæ ááÌäíä Ãí ÎÓÇÆÑ.
- áÇ íãäÚå ÓÚÑå ÇáÇÞÊÕÇÏí ãä ÚØÇÁ ÇáÈÔÑÉ ÃÌãá ÅÌÑÇÁ ãÍÊãá.
- ÎÝíÝ Úáì ÇáÌáÏ æÓÑíÚ ÇáÇãÊÕÇÕ æáÇ íÄÏí ÇäÓÏÇÏ ÇáãÓÇã.
- íÊæÝÑ ãäå ÈÚÖ ãä ÃÕäÇÝ áãÏÇæÇÉ ÃÛáÈ ÅÖØÑÇÈÇÊ ÇáÈÔÑÉ¡ ÔÈíå ÇáÊÑØíÈ æÇáÊäÚíã æÚáÇÌ ÇáÊÔÞÞÇÊ æÊÝÊíÍ ÇáæÌå.
- Âãä Úáì ÇáÌáÏ æáÇ íÄÏí Ãí ÅÖØÑÇÈÇÊ Ãæ ÎÓÇÆÑ Óæì Ýí æÖÚíÉ ÇáÍÓÇÓíÉ ÅÒÇÁ ãßæäÇÊå.
ãÇ åí Êáß ãÒÇíÇ ßÑíã ÈÇäËíäæá¿
íÖã ßÑíã ÈÇäËíäæá ÈãÎÊáÝ ÃäæÇÚå Úáì ÇáãÇÏÉ ÇáÝÚÇáÉ ÇáÏíßÓÇÈÇäËíäæá (vitamin B5) æåí ÇáãÇÏÉ ÇáãÓÄæáÉ Úä ÊÔßíá ÇáßÑíã æÊÃËíÑå ÇáãÈÇÔÑ Úáì ÇáÌáÏ¡ æíäÕÍ ÇáÏßÇÊÑÉ ÈåÐå ÇáßÑíãÇÊ ááÍÇáÇÊ ÇáÇÊíÉ:
- ÊÑØíÈ ÇáÈÔÑÉ ÇáÌÇÝÉ æÇáÎÔäÉ.
- íÏÎá Ýí ãÏÇæÇÉ ÞáÉ ãä ÇáÊæÚßÇÊ ÇáÌáÏíÉ ÔÈíå ÇáÃßÒíãÇ æÇáÕÏÝíÉ.
- ãÏÇæÇÉ ÊÔÞÞÇÊ ÇáÞÏãíä ÈÅÓáæÈ ØÈíÉ æÓÑíÚÉ.
- ÊåÏÆÉ ÇáÇáÊåÇÈÇÊ ÇáãÊÑÊÈÉ Úä ÍÑæÞ ÇáÔãÓ.
- ÊÑØíÈ ÇáÈÔÑÉ ÚÞÈ ÇáÊÞÔíÑ ÇáßíãíÇÆí æÇááíÒÑ.
- ÊÏÚíã äÏÇæÉ ÇáÑßÈ æÇáÃßæÇÚ.
ÃÓÈÜÇÈ ÇÓÊÚãÇá ßÑíã ÈÇäËíäæáÝÖáÇ Úáì Ðáß ÇÓÊÚãÇáå áÊÑØíÈ ÇáæÌå ÇáÌÇÝ æÊåÏÆÉ ÇáÊåÇÈÇÊ ÇáÈÔÑÉ¡ ÝÅä áå ÃÓÈÜÇÈ ÇÓÊÚãÇá ÈÚÖ ãäåÇ ÔÈíå:
ßÑíã ÈÇäËíäæá ááãäØÞÉ ÇáÍÓÇÓÉ:íÄßÏ ÇáÏßÇÊÑÉ Ãä ÈÇäËíäæá ááãäØÞÉ ÇáÍÓÇÓÉ Âãä Úáì ÇáÇØáÇÞ áÃäå ÎÇáí ãä ÇáãæÇÏ ÇáãÄÐíÉ ÔÈíå ÇáåíÏÑæßíäæä æÇÎÑì¡ ßãÇ Ãäå íÓÊäÏ Úáì ÇáÊÑØíÈ ÇáØÈíÚí æÍÈÓ ÇáäÏÇæÉ ÏÇÎá ÇáÌáÏ æÇÓÊåæì ÇáãÇÁ ááÈÔÑÉ. æáßä¡ ääÕÍßö ÈÇÓÊÔÇÑÉ ÇáÏß澄 ̾ ÇáÕíÏáí Ýí ÇáãÞÇã ÇáÇæá ÞÈá ÇÓÊÚãÇáå ááÈßíäí Ãæ ÃÓÝá ÇáÅÈØ.
ßÑíã ÈÇäËíäæá ááÊÌÇÚíÏ:íÄßÏ ØÈíÈ ÍßãÊ ÝÑíÍÇÊ ãä ÎáÇá ãÏæäÉ ÇáØÈí Ãä ÇÓÊÚãÇá ÈÇäËíäæá ááæÌå íÚÇæä Úáì ãÏÇæÇÉ ÇáÊÌÇÚíÏ æÇáÎØæØ ÇáÏÞíÞÉ áÃä ãßæäÇÊå ÊÚãá Úáì ÊÌÏíÏ ÎáÇíÇ ÇáÌáÏ æÊÏÚíã äÖÇÑÉ æÇÔÑÇÞÉ ÇáÈÔÑÉ. Óæì ÃääÇ ääÕÍßö ÈÇÓÊÚãÇá ßÑíã ááÊÌÇÚíÏ ÈãßæäÇÊ ãÍÏÏÉ áåÇ ááÍÕæá Úáì ÍÕíáÉ ÃÌãá.
Ìá ÈÇäËíäæá ááÈÔÑÉ ÇáÒíÊíÉ:ÇáßÑíã ÇáæÍíÏ ÇáÐí íÖã Úáì ÇáÈÇäËíäæá æíÊÇÍ ÇÓÊÚãÇáå ááÈÔÑÉ ÇáÒíÊíÉ ÈÃãÇä æÈáÇ Ãí ÎÓÇÆÑ ãÊæÞÚÉ ÔÈíå ÇäÓÏÇÏ ÇáãÓÇã Ãæ ÈÑæÒ ßÊá ÈíÖÇÁ Úáì ÇáÌáÏ Ãæ ãÈÇáÛÉ ÃÑÞÇã ÍÈæÈ ÇáæÌå åæ ÈÇäËíäæá Ìá¡ æåæ íÍÊÓÈ ãä ÃÌãá ßÑíãÇÊ ÊÑØíÈ ÇáÈÔÑÉ ÇáÒíÊíÉ æÊÌÏíÏ ÎáÇíÇåÇ.
ßÑíã ÈÇäËíäæá ááÍÇãá:áÍÓä ÇáäÕíÈ¡ áÇ íõÚÊÈÑ ÈÇäËíäæá ãä ÇáßÑíãÇÊ ÇáããäæÚÉ ááÍÈáì æáÇ íäÈå ãäå ÇáÏßÇÊÑÉ áÃä ÊÑßíÈÊå ÎÝíÝÉ æáÇ íÖã Úáì ãæÇÏ ãÄÐíÉ ááÌäíä ÔÈíå vitamin A Ãæ ãÔÊÞÇÊå. æíÊÇÍ ÇÓÊÚãÇá ÈÇäËíäæá ááÍÈáì áÊÑØíÈ ÇáæÌå æÊåÏÆÉ ÇáÊåÇÈÇÊ ÇáÈÔÑÉ ÈÃãÇä¡ æáßä¡ ääÕÍßö ÈÞæÉ Ãä ÊÊÃßÏí ãä ØÈíÈß Ýí ÇáãÞÇã ÇáÇæá ÞÈá ÇÓÊÚãÇáå.
ÇáãÝÖáÇÊ