نظام غذائي لمرضى النقرس

[خالد نجم]

نظام غذائي لمرضى النقرس

نظام غذائي لمرضى النقرس

يعتبر النظام الغذائي من العوامل التي تساعد في عيش حياة صحية ويمارس نشاطه بشكل طبيعي دون الشعور بإجهاد أو وجع، والحفاظ على نظام متوازن بعناصر غنية بالفيتامينات والألياف التي تجنب الشخص عد كبير من الأمراض وتحسن أداؤه العام.
بجانب العلاج الدوائي والتحفظي الذي يقوم به مريض النقرس يمكن أن يكون له نظام غذائي متكامل يعمل على تحسين من حالة الشخص الجسدية ويساعد في خفض الوزن للحفاظ على كفاءة الجسم ورفع القدرة المناعية على التصدي للمرض.
يعمل النظام الغذائي السليم لمريض النقرس على تقليل نسبة حمض اليوريك وهو المسبب الأساسي للنقرس في الجسم ويعمل على خفض حدة النوبات التي تصيب الشخص من الألم ويخلص الجسم من الشوائب العالقة التي تعيق الشفاء.
زيادة نسبة المياه التي يشربها الشخص في اليوم تعمل على تنقية الجسم من حمض اليوريك الزائد وتساعد في إذابة البلورات التي تتكون حول المفاصل وتسبب الالتهاب النقرسي وتزيد من فرصة وقاية الشخص من نوبات النقرس المتكررة.
النظام الغذائي لمريض النقرس
يوجد الكثير من الأطعمة والمأكولات التي تحسن إضافتها إلى الوجبات الشخص من داء النقرس لديه وتشعره بتحسن عام في الجسم منها:

يمكن استخدام الحبوب الكاملة.
تناول الخضراوات الطازجة خاصة ذات الأوراق الخضراء.
يمكن تناول المكسرات بكميات محدودة منها الجوز.

تناول الفاكهة بأنواعها يساعد على خفض النقرس.
يوجد بعض أنواع الطعام التي يجب على مريض النقرس أن يتجنبها لكي لا تزيد من حدة الإصابة منها:

من الهام أن يبتعد المريض عن المشروبات الغازية.
يقلل من تناول اللحوم الحمراء ولحم الضأن.
الكحوليات بشكل عام تضر الجسم وتسبب أمراض أخرى بجانب النقرس.