الوقت الأفضل لشرب القهوة

[sond many]

الوقت الأفضل لشرب القهوة

وهي تحتوي على أكثر من المشروبات العامة في العالم، وعلى المادة الطبيعية والتي من شأنها أن تؤثر على الحالة النفسية والنشاط. ومع ذلك، فإن شرب القهوة في أوقات غير مناسبة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل الأرق واضطرابات النوم.
أوقات مناسبة لشرب القهوة

بشكل عام، يُنصح بشرب القهوة في الصباح الباكر أو بعد الظهر، حيث تكون مستويات الكورتيزول في الجسم مرتفعة، مما يساعد على تقليل التأثير.
أوقات غير مناسبة لشرب القهوة
يُنصح بتجنب شرب القهوة في المساء أو قبل النوم، حيث قد يؤدي ذلك إلى أرق واضطرابات النوم. كما يُنصح بتجنب شرب المشروبات بعد تناول الوجبات، حيث قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالمرض.
نصائح لشرب القهوة بأمان
فيما يلي بعض الاستعداد لشرب القهوة بأمان:

• لا تشرب أكثر من 400 ملجم من القهوة يوميًا، أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة.
  
  
• تجنب شرب القهوة في المساء أو قبل النوم.
  
• لا تشرب القهوة بعد تناول الطعام.
  
• إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، فقد تحتاج إلى تناول القهوة أو تجنبها تمامًا.

خاتم
اذا كنت تريد تذوق أفضل قهوة فى السعودية يمكنك الحصول عليها من متجر انبهار كوفى