ÎÇÕ ÈÇáÈäÇÊ ÐÇÊ ÇáÔÚÑ ÇáãÌÚÏ åäÇ ãæÖæÚì ÎÇÕ ááÈäæÊÇÊ ÐÇÊ ÇáÔÚÑ ÇáãÌÚÏ æÏå ãÔ ãÔßáå Úáì ÝßÑå ÈÇáÚßÓ ããßä ÊÓÊÛáíåÇ áßä ÇæáÇ åÞÓã ãæÖæÚì ØÑÝíä ÇáÇæá ÇÝÖá ØÑíÞÉ áÊäÚíã ÔÚÑß ÇáãÌÚÏ Îáá ÝÊÑÉ ÞÕíÑÉ ÈÇáÖÈØ ÎáÇá 7 ÇíÇã æíÏæã ãÝÚæáåÇ áÍæÇáì 3 ÔåæÑ Çä ßäÊ ãä ãä íßÑåæä ÕÚæÈÉ ÊÕÝíÝå æÅáíßö ÃÝÖá ÇáØÑÞ áÊÍÕáí Úáì ãÇÊÑíÏíä ãåãÇ ßÇä ÔÚÑß ÎÔäÇð: ÍÖÑí áäÝÓß ÎáØÉ ãä ÇáÒíæÊ ÇáÊÇáíÉ: ÒíÊ ÇááæÒ æÇáÌÑÌíÑ æÇáÓãÓã æÇáÒíÊæä æÒíÊ ÇáÎÑæÚ æÓÎäíåÇð ÞáíáÇð ÍÊì Êßæä ÈÏÑÌÉ ÏÇÝÆÉ. æÇáÂä Ïáßí ÑÃÓß ÈÇáßÇãá ÇáÝÑæÉ æÇáÔÚÑ äÝÓå¡ ÇÊÑßí ÇáÎáíØ áãÏÉ äÕÝ ÓÇÚÉ ÞÈá ÇáÇÓÊÍãÇã . æÈÚÏ ÛÓá ÔÚÑß ÈÔÇãÈæ ãÎÕÕ ááÔÚÑ ÇáÎÔä ææÖÚ ÈáÓã ãÎÕÕ áØÈíÚÉ ÔÚÑß . ØÈÞí ÞäÇÚÇð ãä "ÔæÇÑÊÓßæÝ" ãÎÕÕÇð áÊÚíã ÇáÔÚÑ æÅÚØÇÆå áãÚÉ. Ëã ÃÍÕáí áäÝÓß Úáì ßÑíã ãÎÕÕ áÊãáíÓ ÇáÔÚÑ æåæ áíÓ ãËá ÊãáíÓ ÇáÔÚÑ ÇáÈÑÇÒíáí Ãæ ÇáíÇÈÇäí¡ Åäå ãÌÑÏ ßÑíã íÒæá ÃËÑå ãÚ ÛÓá ÇáÔÚÑ æáÇ íÖÑå ãËá ÇáÊãáíÓ¡ ÖÚí ÇáßÑíã ÞÈá ÊÌÝíÝ ÇáÔÚÑ. æßÐÇáß ÑÔí ÈÎÇÎ ãÑØÈ ÇáÔÚÑ ßí íÍãíå ãä ÇáÊßÓÑ. ÃÍÕáí áäÝÓß Úáì ÇáãÔØ ÇáÅáßÊÑæäí¡ æåæ ãÔØ íÊã ÊÓÎíäå ßåÑÈÇÆíÇð æãÔØí Èå ÔÚÑß Ýåæ íÚãá Úãá ÇáãßæÇÉ ãÔØí ÔÚÑß ÌíÏÇð Èå. ÇÓÊÎÏãí ãÌÝÝ ÇáÔÚÑ ÇáÃíæäí æáíÓ ÇáÚÇÏí¡ æíãßäß ÊÕÝíÝ ÔÚÑß ÈÝÑÔÇÉ ÚÑíÖÉ ÈÚÏ ÇáÊãÔíØ ÈÇáãÔØ ÇáÅáßÊÑæäí. æíÊãíÒ ãÌÝÝ ÇáÔÚÑ ÇáÃíæäí ÈÃä ÍÑÇÑÊå ÃÞá ãä ÍÑÇÑÉ ÇáÓÔæÇÑ ÇáÚÇÏí æíÚØí äÊíÌÉ ÃÝÖá. ßãÇ Ãäå íÓÊÛÑÞ æÞÊÇð ÃÞÕÑ ÈßËíÑ ãä ãÌÝÝ ÇáÔÚÑ ÇáÚÇÏí. ÇáÂä íãßäß ÇÓÊÎÏÇã ãßæÇÉ ÇáÔÚÑ ÇáãÓØÍÉ æÇáãÑæÑ Úáì ÇáÔÚÑ ÈØÑíÞÉ ÓÑíÚÉ ÝáÇ ÊÈÞí ÇáãßæÇÉ ãØæáÇð Úáì ÎÕáÉ ÇáÔÚÑ ßí áÇ ÊÊáÝí ÔÚÑß. íãßäß ßÐáß ÇáÍÕæá Úáì ãÇíÓãì ÈÜ Relaxer æåæ ãÊæÝÑ ãä ßÇÝÉ ÏæÑ ÇáÊÌãíá ÇáãÚÑæÝÉ ÈÇáÚäÇíÉ ÈÇáÔÚÑ ãËá áæÑíÇá ÈÇÑíÓ¡ æßíÑÇÓÊÇÓ æ ßíáÒ æßÐáß æíááÇ. æáßä áÇ ÈÏ Ãä ÊÚËÑí Úáì äæÚ íäÇÓÈ ØÈíÚÉ ÔÚÑß æÏÑÌÉ ÍÓÇÓíÉ ÝÑæÉ ÇáÑÃÓ áÃä ÇáÑíßáÇÓÑ ÚÇÏÉ ãÇ íßæä ßíãíÇÆíÇð æíÔÈå ÇáÊãáíÓ¡ ÞÈá Ãä ÊÓÊÚãáíå ÇÓÃáí ØÈíÈ ÇáÌáÏ Ãæ ÎÈíÑ ÔÚÑß Úä ÇáäæÚ ÇáÐí íäÇÓÈß Çáíßì ÇáÔÑÍ ÇÝÖá ÈÇáÕæÑ åäÇ æÇáÎØæÇÊ æáßä Çä ßäÊì ÊÚÊÒì ÈåÐÇ ÇáÔÚÑ ÝåäÇß ÇáßËíÑ íÝÖáå åÐå ÇáÇíÇã Çáíßì ÍÈíÈÊì ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÊÓÑíÍÇÊ Çááì ÊÎáíßì ÑÇÆÚÉ ÏÇÆãÇ æÝì ÊÌÏíÏ ÇáãÌãæÚå ßÇãáÉ åäÇ Çæ ÓÊÌÏíäåÇ ßáåÇ ÈÇáÖÛØ Úáì ÇáÕæÑÉ ÇáÊÇáíÉ æåÓÊäì Çì ÑÏæÏ æÇÓÊÝÓÇÑÇÊ áßã ÇÑÞ ÇáÊÍíÇÊ æÏãÊã ÏÇÆãÇ ÈÏæÇã ÇáÕÍÉ æÇáÚÇÝíÉ