ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ ááÊÈííÖ
secrets-of-dream
ÓÊÌÏíä Ýí ãÇ íáí ÞÇÆãÉ ÈÃÓåá ÇáØÑÞ áÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ ááÊÈííÖ:

  1. ãÇÓß ÇáÈíÖ æÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ: Þã ÈÎáØ ÈíÖÉ æ 6-5 ÞØÑÇÊ ãä ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ¡ Ëã ÖÚíåãÇ Úáì æÌåß æÇÊÑßíåÇ áãÏÉ 15-20 ÏÞíÞÉ. íÚãá åÐÇ ÇáãÇÓß Úáì ÊÑØíÈ æÊÝÊíÍ ÇáÈÔÑÉ ÈÔßá ãáÍæÙ.
  2. ãÒÌ ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ ãÚ ÇáÓßÑ æÇáãáÍ: íãßäß ÎáØ ãáÚÞÉ ßÈíÑÉ ãä ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ ãÚ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãä ÇáÓßÑ æÇáãáÍ¡ æÇÝÑßí Èå æÌåß ÈÍÑßÇÊ ÏÇÆÑíÉ áÅÒÇáÉ ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ æÎáÇíÇ ÇáÌáÏ ÇáãíÊÉ¡ ããÇ íÄÏí Åáì ÊÝÊíÍ ÇáÈÔÑÉ ÈÔßá ßÈíÑ.
  3. ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ ßÒíÊ ãÏáß: ÇãÒÌí ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ ãÚ ÒíæÊ ÚØÑíÉ ÃÎÑì áÅäÊÇÌ ÒíÊ ãÏáß ØÈíÚí æÇÍÕáí Úáì ÈÔÑÉ äÖÑÉ æãÔÑÞÉ ÏæãðÇ.
  4. ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ ááÊÏáíß: Þæãí ÈÊÏáíß ÈÔÑÊß ÈÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ ÞÈá ÇáÇÓÊÍãÇã áÊÍÕáí Úáì ÈÔÑÉ äÇÚãÉ æãÔÑÞÉ.
  5. ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ áÅÒÇáÉ ÇáåÇáÇÊ ÇáÓæÏÇÁ: áæ ßäÊ ÊÚÇäí ãä ÇáåÇáÇÊ ÇáÓæÏÇÁ¡ Þãí ÈæÖÚ 1-2 ÞØÑÇÊ ãä ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ Úáì ÈÔÑÊß Íæá Úíäíß æÏáßí ÇáÈÔÑÉ ÈáØÝ áÅÎÝÇÁ ÇáåÇáÇÊ ÇáÓæÏÇÁ.

íÍÊæí ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ Úáì ÇáÚÏíÏ ãä ÇáãÖÇÏÇÊ ÇáÃßÓÏÉ æÇáãæÇÏ ÇáãÛÐíÉ ÇáÊí ÊÓÇÚÏ Úáì ÊÝÊíÍ æÊæÍíÏ áæä ÇáÈÔÑÉ æÇáÍÝÇÙ Úáì äÖÇÑÊåÇ æäÚæãÊåÇ. áÐáß¡ áÇ ÊÊÑÏÏí Ýí ÇÓÊÎÏÇãå ÈÇÓÊãÑÇÑ ááÍÕæá Úáì ÈÔÑÉ ãÔÑÞÉ æäÖÑÉ.
åá íÌÈ ÛÓá ÇáæÌå ÈÚÏ ÒíÊ ÇááæÒ¿
åá íÌÈ ÛÓá ÇáæÌå ÈÚÏ ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ¿ åÐÇ ÇáÓÄÇá ÇáÐí íÔÛá ÈÇá ÇáßËíÑ ãä ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íÓÊÎÏãæä ÒíÊ ÇááæÒ ááÚäÇíÉ ÈÈÔÑÊåã æÔÚÑåã. áßä åá åæ ÍÞÇð ÖÑæÑí¿ Ýí åÐÇ ÇáãÞÇá¡ ÓäÌíÈ Úáì åÐÇ ÇáÓÄÇá.

  1. ÛÓá ÇáæÌå ÞÈá ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ:
    ãä ÇáÖÑæÑí ÛÓá ÇáæÌå ÌíÏÇð ÞÈá ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ¡ áÃäå íÓÇÚÏ Úáì ÅÒÇáÉ ÇáÃæÓÇÎ æÇáÔæÇÆÈ æÊÍÖíÑ ÈÔÑÊß áÇãÊÕÇÕ ÇáãÛÐíÇÊ ÇáãæÌæÏÉ Ýí ÇáÒíÊ.
  2. ÛÓá ÇáæÌå ÈÚÏ ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ:

    áÇ íÌÈ ÊÑß ÇáÒíÊ Úáì ÈÔÑÊß Ïæä ÛÓáå¡ áÃä Ðáß ÞÏ íÓÈÈ ÇäÓÏÇÏ ÇáãÓÇã æÙåæÑ ÍÈæÈ ÇáÈÔÑÉ. áÐáß¡ íÌÈ ÛÓá ÇáæÌå ÌíÏÇð ÈÚÏ ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ ÈÇáãÇÁ ÇáÏÇÝÆ æÇáÕÇÈæä ÇáãäÇÓÈ.
  3. ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ Úáì ÈÔÑÉ ÌÇÝÉ:
    ÅÐÇ ßäÊ ÊÚÇäí ãä ÌÝÇÝ ÇáÈÔÑÉ¡ Ýíãßäß ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ ÚäÏ ÇáÍÇÌÉ Ïæä ÇáÍÇÌÉ áÛÓá ÇáæÌå ÈÚÏ Ðáß.
  4. ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ áÅÒÇáÉ ÇáãßíÇÌ:
    íÚÊÈÑ ÒíÊ ÇááæÒ ãäÙÝÇð ØÈíÚíÇð ÝÚÇáÇð áÅÒÇáÉ ÇáãßíÇÌ¡ æáßä ãä ÇáÃÝÖá ÛÓá ÇáæÌå ÈÚÏ ÇÓÊÎÏÇãå áÅÒÇáÉ ÂËÇÑ ÇáãßíÇÌ æÇáÒíÊ.
  5. ÇáÌÏæá ÇáãáÎÕ:

ÇáÎØæÉ ÇáæÕÝ
ÇáÎØæÉ 1 ÛÓá ÇáæÌå ÞÈá ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ
ÇáÎØæÉ 2 ÛÓá ÇáæÌå ÈÚÏ ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ
ÇáÎØæÉ 3 ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ Úáì ÈÔÑÉ ÌÇÝÉ
ÇáÎØæÉ 4 ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ áÅÒÇáÉ ÇáãßíÇÌ
ÇáÎØæÉ 5 ÇáÌÏæá ÇáãáÎÕ áÎØæÇÊ ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ Úáì ÇáæÌå
ÈÇÎÊÕÇÑ¡ äÚã íÌÈ ÛÓá ÇáæÌå ÈÚÏ ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ áÊÝÇÏí ãÔÇßá ÇáÈÔÑÉ æÇáÍÝÇÙ Úáì ÕÍÊåÇ. ÅÐÇ ßäÊ ÊÓÊÎÏã ÒíÊ ÇááæÒ áÅÒÇáÉ ÇáãßíÇÌ ÝáÇ íáÒã ÛÓá ÇáæÌå ÈÚÏ Ðáß. ÚäÏ ÇÓÊÎÏÇã ÒíÊ ÇááæÒ Úáì ÈÔÑÉ ÌÇÝÉ¡ íãßä ÇÓÊÎÏÇãå ÈÏæä ÇáÍÇÌÉ áÛÓá ÇáæÌå ÈÚÏ Ðáß.