ÊÔÎíÕ ÇáÊæÍÏ æÊÍÏíÏ ÏÑÌÊå
secrets-of-dream
ÊÔÎíÕ ÇáÊæÍÏ æÊÍÏíÏ ÏÑÌÊå: ÇáÎØæÇÊ ÇáãåãÉ áÝåã ÍÇáÉ ÇáØÝá
ÊÚÊÈÑ ÚãáíÉ ÊÔÎíÕ ÇáÊæÍÏ æÊÍÏíÏ ÏÑÌÊå ÃãÑðÇ åÇãðÇ áÝåã ÍÇáÉ ÇáØÝá æÊÞÏíã ÇáÚáÇÌ ÇáãäÇÓÈ. Åáíßã ÞÇÆãÉ ÈÇáÎØæÇÊ ÇáÃÓÇÓíÉ ÇáÊí íãßä ÇÊÈÇÚåÇ Ýí åÐå ÇáÚãáíÉ:
١. ãÑÇÞÈÉ ÇáÓáæß æÌãÚ ÇáãÚáæãÇÊ: íÈÏà ÊÔÎíÕ ÇáÊæÍÏ ÚÇÏÉ ÈãáÇÍÙÉ Óáæß ÇáØÝá ÇáãÔÊÈå Èå æÌãÚ ÇáãÚáæãÇÊ ÇáãÊÚáÞÉ Èäãæå æÊØæÑå ÇáÇÌÊãÇÚí æÇááÛæí. íõáÇÍÙ ÇäÎÝÇÖ ÇáÊæÇÕá ÇáÈÕÑí æãÔÇßá Ýí ÇáÊÝÇÚá ÇáÇÌÊãÇÚí ãä Èíä ÇáÃÚÑÇÖ ÇáÔÇÆÚÉ.
٢. ÇÓÊÔÇÑÉ ÇáÎÈÑÇÁ: íÌÈ ÇáÇÓÊÚÇäÉ ÈÃØÈÇÁ ãÊÎÕÕíä Ýí ãÌÇá ØíÝ ÇáÊæÍÏ¡ ÍíË íÊã ÊÞííã ÇáÓáæß æÇáÎÕÇÆÕ ÇáÚÇãÉ ááØÝá ãä ÎáÇá ÇÎÊÈÇÑÇÊ æãÞÇÈáÇÊ ãÚ ÇáæÇáÏíä æÇáãÚáãíä æÛíÑåã ãä ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íÊÚÇãáæä ãÚå íæãíðÇ.
٣. ÇÓÊÎÏÇã ãÞÇííÓ ÇáÊÞííã: ÊÓÊÎÏã ãÞÇííÓ ãËá ãÞíÇÓ ÌíáíÇã ٣ Ãæ ßÇÑÒ ٢ áÞíÇÓ ÔÏÉ ÇÖØÑÇÈ ØíÝ ÇáÊæÍÏ. ÊÚÊãÏ åÐå ÇáãÞÇííÓ Úáì ÊÞííã ÇáÓáæß æÇáãåÇÑÇÊ ÇáÇÌÊãÇÚíÉ ááØÝá ÝíãÇ íÊÚáÞ ÈÜ ÇáÊæÇÕá æÇáÊÝÇÚá ÇáÇÌÊãÇÚí æÃäãÇØ ÇáÓáæß ÇáãÊßÑÑÉ æÇáãÞíÏÉ.
٤. ÊÍÏíÏ ÇáÏÑÌÉ: ÈÚÏ ÊÞííã ÇáÓáæß æÇáãåÇÑÇÊ¡ íÊã ÊÍÏíÏ ÏÑÌÉ ÇáÊæÍÏ. ÊÊÑÇæÍ ÇáÏÑÌÇÊ ãä ÇáÃÞá ãä ٣٠ (ÛíÑ ãÕÇÈ ÈÇáÊæÍÏ) Åáì ãä ٣٠ Åáì ٣٦ (ãä ÎÝíÝ Åáì ãÊæÓØ) æãä ٣٧ Åáì ٦٠ (ÔÏíÏ æÍÇÏ ÌÏðÇ).
٥. ÇáÚáÇÌ ÇáãäÇÓÈ: ÈäÇÁð Úáì ÊÍÏíÏ ÏÑÌÉ ÇáÊæÍÏ¡ íÊã ÊæÌíå ÇáØÝá Åáì ÇáÚáÇÌ ÇáãäÇÓÈ. íãßä Ãä íÔãá Ðáß ÇáÚáÇÌ ÇáÓáæßí ÇáÊØÈíÞí (ABA)¡ æÇáÚáÇÌ ÈÇááÚÈ¡ æÇáÚáÇÌ ÇáäÝÓí¡ æÇáÚáÇÌ ÇáÕÍíÍ ááÈíÆÉ ÇáÊÚáíãíÉ.
٦. ÇáÏÚã æÇáãÊÇÈÚÉ: íÚÏ ÇáÏÚã ÇáÚÇÆáí æÇáÊæÇÕá ÇáãÓÊãÑ ãÚ ÝÑíÞ ÇáÎÈÑÇÁ ÃãÑðÇ åÇãðÇ ááØÝá ÇáãÕÇÈ ÈÇáÊæÍÏ æÚÇÆáÊå. ÇáÇÓÊãÑÇÑ Ýí ÇáãÊÇÈÚÉ æÊÞííã ÊØæÑ ÇáØÝá ÈÇäÊÙÇã íÓÇÚÏ Ýí ÊÍÓíä ãåÇÑÇÊå ÇáÇÌÊãÇÚíÉ æÊÞÏãå ÇáÚÇã.
áÐáß¡ ÅÐÇ ßÇä áÏíß ÇÔÊÈÇå Ýí ÅÕÇÈÉ ØÝáß ÈÇáÊæÍÏ¡ Ýãä ÇáÖÑæÑí Ãä ÊáÊÌÆ Åáì ÇáÎÈÑÇÁ ááÍÕæá Úáì ÊÞííã ãåäí æÊæÌíå ãäÇÓÈ áÊÍÞíÞ ÃÝÖá äÊÇÆÌ ÊäãæíÉ æÚáÇÌíÉ áå.
ãÇ åæ ÇáÊÍáíá ÇáÐí íßÔÝ ÇáÊæÍÏ¿
ÚäÏãÇ íÊÚáÞ ÇáÃãÑ ÈÊÔÎíÕ ÇáÊæÍÏ¡ åäÇß ÚÏÏ ãä ÇáÇÎÊÈÇÑÇÊ ÇáÊí íãßä Ãä ÊÓÇÚÏ Ýí ÊÍÏíÏ æÌæÏå. íåÏÝ åÐÇ ÇáãÞÇá Åáì ÇÓÊÚÑÇÖ ÊÍáíá æÇÍÏ ãÊÞÏã íõÓÊÎÏã áßÔÝ ÇáÊæÍÏ¡ æåæ ÊÍáíá ÇáÅßÓæã ÇáßÇãá.
ÊÍáíá ÇáÅßÓæã ÇáßÇãá åæ ÇÎÊÈÇÑ ÊÔÎíÕ Ìíäí íÚÊãÏ Úáì ÇáßÔÝ Úä ÇáÊÛíÑÇÊ ÇáÌíäíÉ ááÃÝÑÇÏ. íÊØáÈ åÐÇ ÇáÊÍáíá ÃÎÐ ÚíäÉ ãä ÇáÍãÖ Çáäææí (DNA)¡ æÊÍáíáåÇ áÊÍÏíÏ æÌæÏ Ãí ÒíÇÏÇÊ Ãæ äÞÕÇä Ýí ÇáÌíäÇÊ ÇáãÚÑæÝÉ ÈÇáÇÑÊÈÇØ ÈÇáÊæÍÏ.

íÓÇÚÏ ÊÍáíá ÇáÅßÓæã ÇáßÇãá Ýí ÊÔÎíÕ ÇáÃãÑÇÖ ÇáæÑÇËíÉ ÇáäÇÏÑÉ ÇáãÑÊÈØÉ ÈÇáÇÖØÑÇÈÇÊ ÇáÚÕÈíÉ¡ ÈãÇ Ýí Ðáß ÇáÊæÍÏ. Åäå ÇÎÊÈÇÑ íÓÊÎÏã ÃíÖðÇ Ýí ãÌÇá Úáã ÇáÃÚÕÇÈ áÊÍÏíÏ ÊÛíÑÇÊ ÌíäíÉ ÃÎÑì ÊÄËÑ Úáì äÙÇã ÇáÚÕÈ.
ÅÌÑÇÁ åÐÇ ÇáÊÍáíá íÊØáÈ ÇáÍÕæá Úáì ÚíäÉ ãä ÇáÍãÖ Çáäææí¡ æÊÍáíáåÇ ááÈÍË Úä ÇáÊÛíÑÇÊ ÇáÌíäíÉ ÇáãÚÑæÝÉ ÈÇáÇÑÊÈÇØ ÈÇáÊæÍÏ. íÚÊÈÑ åÐÇ ÇáÊÍáíá ãÊÞÏãðÇ æÏÞíÞðÇ¡ ÍíË íÓãÍ ÈÑÕÏ Ãí ÊÛíÑ Ìíäí ÞÏ íßæä áå ÏæÑ Ýí ÍÏæË ÇáÊæÍÏ.
æãÚ Ðáß¡ íÌÈ ãáÇÍÙÉ Ãäå Ýí ÇáæÞÊ ÇáÍÇáí¡ áÇ íæÌÏ Ãí ÇÎÊÈÇÑ ÈíæáæÌí ãÊÇÍ ÊÌÇÑíðÇ áßÔÝ ÇáÊæÍÏ. ÚÇÏÉð ãÇ íÊã ÊÔÎíÕ ÇáÊæÍÏ ãä ÎáÇá ÇáÊÞííã ÇáÓáæßí ãä ÞÈá ÃÎÕÇÆí ÇáÃØÝÇá Ãæ ÇáÃÎÕÇÆí ÇáäÝÓí.
ãä ÇáÃåãíÉ ÈãßÇä Ãä äÝåã Ãä åÐÇ ÇáÊÍáíá áíÓ ÇáØÑíÞÉ ÇáæÍíÏÉ áÊÔÎíÕ ÇáÊæÍÏ. íÌÈ ÇáÇÚÊãÇÏ Úáì ÊæÕíÇÊ ÇáÃØÈÇÁ ÇáãÎÊÕíä æÇÓÊÔÇÑÊåã Ýí ÊÞííã ÇáÃÚÑÇÖ æÇáÇÔÊÈÇåÇÊ.
Ýí ÇáÎÊÇã¡ ÇáÊÍáíá ÇáÐí íßÔÝ ÇáÊæÍÏ åæ ÊÍáíá ÇáÅßÓæã ÇáßÇãá¡ ÇáÐí íÓÊÎÏã áÊÍÏíÏ ÇáÊÛíÑÇÊ ÇáÌíäíÉ ÇáãÑÊÈØÉ ÈÇáÊæÍÏ. æãÚ Ðáß¡ íÌÈ Ãä äÐßÑ Ãäå áÇ íæÌÏ ÍÇáíðÇ ÇÎÊÈÇÑ ÈíæáæÌí ÊÌÇÑí áÊÔÎíÕ ÇáÊæÍÏ¡ æíÌÈ ÇáÇÚÊãÇÏ Úáì ÊÞííã ÇáÃØÈÇÁ ÇáãÎÊÕíä ááÊÃßÏ ãä åÐÇ ÇáÊÔÎíÕ.