ÎÏãÉ ãÓÇÌ ÇáãÏíäå ÇáãäæÑÉ
ÅÐÇ ßäÊ ÊÈÍË Úä áÍÙÇÊ ãä ÇáÑÇÍÉ æÇáÇÓÊÑÎÇÁ Ýí ãäÒáß¡ ÝÅä ÎÏãÉ ãÓÇÌ ÇáãÏíäå ÇáãäæÑÉ ÊæÝÑ áß ÊÌÑÈÉ ÝÑíÏÉ Úáì íÏ ãÊÎÕÕíä ãÍÊÑÝíä. äÞÏã ÎÏãÇÊ ãÓÇÌ ãÊßÇãáÉ ÊäÇÓÈ ÌãíÚ ÇáÃÚãÇÑ¡ ÇÈÊÏÇÁð ãä ÇáÃØÝÇá ÇáÑÖÚ æÕæáÇð Åáì ßÈÇÑ ÇáÓä¡ ãÚ ÊÞäíÇÊ ãÕããÉ áÊÍÓíä ÕÍÊß ÇáÌÓÏíÉ æÇáäÝÓíÉ.
ÝæÇÆÏ ÌáÓÇÊ ÇáãÓÇÌ ÇáãäÒáí
ÇáÇÓÊÑÎÇÁ ÇáßÇãá: íÓÇÚÏ ÇáãÓÇÌ Úáì ÊåÏÆÉ ÇáÚÖáÇÊ ÇáãÔÏæÏÉ æÊÍÓíä ÊÏÝÞ ÇáÏã¡ ããÇ íäÚßÓ Úáì ÍÇáÉ ÇáÌÓã ÇáÚÇãÉ.
ÇáÊÎáÕ ãä ÇáÊæÊÑ: äÓÊÎÏã ÊÞäíÇÊ ãÊØæÑÉ áÊÎÝíÝ ÇáÖÛØ ÇáÚÕÈí æÊÕÝíÉ ÇáÐåä ãä ÇáÔÍäÇÊ ÇáÓáÈíÉ.
ÚáÇÌ ÇáÅÕÇÈÇÊ: äæÝÑ ÌáÓÇÊ ÊÃåíá ÈÚÏ ÇáÅÕÇÈÇÊ ÇáÑíÇÖíÉ¡ ÊÓÇÚÏ Ýí ÅÚÇÏÉ ÈäÇÁ ÇáÚÖáÇÊ æÇÓÊÚÇÏÉ ÇáäÔÇØ.
ÊÍÓíä ÕÍÉ ÇáÌáÏ: ÈÇÓÊÎÏÇã ÇáÒíæÊ ÇáÚØÑíÉ æÇááæÔä ÇáÎÇÕ¡ äÓÇÚÏ Úáì ÊÑØíÈ ÇáÌáÏ æÊÌÏíÏ ÇáÍíæíÉ.
ÃäæÇÚ ÌáÓÇÊ ÇáãÓÇÌ ÇáÊí äÞÏãåÇ:
ÇáãÓÇÌ ÇáÚãíÞ (Deep Tissue):
íÚÊãÏ Úáì ÊÞäíÇÊ ÖÑÈÇÊ ÞæíÉ æãäÊÙãÉ ááæÕæá Åáì ÃÚãÞ ÇáÚÖáÇÊ¡ ããÇ íÚÒÒ ÇáÔÚæÑ ÈÇáÇÓÊÑÎÇÁ æíÓÇÚÏ Úáì ÇáÊÎáÕ ãä ÇáÃáã ÇáãÒãä.
ÇáãÓÇÌ ÇáÓæÝÊ (Soft Massage):
ÌáÓÉ áØíÝÉ ÊÚÊãÏ Úáì ÍÑßÇÊ äÇÚãÉ ãÚ ÇÓÊÎÏÇã ÒíæÊ ÚØÑíÉ ÏÇÝÆÉ ÊÚãá Úáì ÊåÏÆÉ ÇáÃÚÕÇÈ æÊÍÓíä ÊÏÝÞ ÇáÏã.
ãÓÇÌ ÇáÖÛØ (Pressure Massage):
íõÑßÒ Úáì ÇáäÞÇØ ÇáãÔÏæÏÉ Ýí ÇáÌÓã ÈÇÓÊÎÏÇã ÊÞäíÇÊ ÇáÔÏ æÇáÖÛØ¡ ããÇ íÍÞÞ äÊÇÆÌ ÝÚøÇáÉ Ýí ÇáÊÎáÕ ãä ÇáÊæÊÑ ÇáÚÖáí.

ãÓÇÌ ÇáÃäÓÌÉ (Tissue Massage):
íåÏÝ åÐÇ ÇáäæÚ Åáì ãÚÇáÌÉ ãÔßáÇÊ ãËá ÂáÇã ÇáßÊÝ æÇáÚÕÈ ÇáÓÇÈÚ¡ ÈÇÓÊÎÏÇã ÊÞäíÇÊ ãÏÑæÓÉ ãä ÞÈá ãÎÊÕíä ãÍÊÑÝíä.
áãÇÐÇ ÊÎÊÇÑ ÎÏãÉ ãÓÇÌ ÇáãÏíäå ÇáãäæÑÉ ÇáãäÒáí áÏíäÇ¿
ÝÑíÞ ãÍÊÑÝ æãÏÑøÈ.
ÊÌÑÈÉ ãÑíÍÉ Ýí ãäÒáß ÈÚíÏÇð Úä ÇáÖÛæØ ÇáÎÇÑÌíÉ.
ÎíÇÑÇÊ ãÊäæÚÉ ÊäÇÓÈ ÇÍÊíÇÌÇÊß.