كيف تتحكم فى مشاعرك" شريف عرفه"

[witch evil]

هل ساعات بتنتابك مشاعر، بيكون نفسك تتخلص منها؟

هل حاسس إن المشاعر يمكن التحكم فيها؟

طيب.. عايز تتحكم في مشاعرك؟
هو ده موضوع النهاردة

يا ترى ممكن؟

بعض الناس بتعتقد إن المشاعر أشياء لا يمكن التحكم فيها
وإن الحزن، التعاسة، الخوف... إلخ
، كلها مشاعر لا يمكن التحكم فيها أبدا..
لأنها مرتبطة بأحداث معينة بتحصل لنا.. وهي السبب في شعورنا بالمشاعر دي
طيب.. أقول لك حاجة؟

المشاعر دي كلها.. ممكن نتحكم فيها ونطلع الإحساس اللى احنا عايزينه
عارفين ليه؟

عشان المشاعر دي كلها (الإيجابية والسلبية) موجودة جوانا احنا..
مش في العالم الخارجي!



في أحد اللقاءات التلفزيونية (ربما رأيتم هذه الحلقة في برنامج شبابيك) كنت أتكلم عن التحكم في المشاعر.. ويبدو أن المعد اللامع "هيثم دبور" قد جاءته فكرة عبقرية.. وهي أنه (دون أن أعرف؟) طلب من المذيعين أن يقوموا باستفزازي كي أفقد التحكم في أعصابي وأنفجر غاضبا..!

كانت فكرة لطيفة..
فتخيل معي شخصا يتكلم عن التحكم في المشاعر، ثم ينفجر غاضبا!

راح المذيعون يقاطعونني.. يسألون أسئلة سخيفة.. لا ينتبهون لما أقول..

وفي النهاية قال لي "إياد" (أم هي "سلمى"؟):
- لقد يئسنا.. نحن نحاول أن نستفزك دون جدوى.. كيف استطعت أن تتحكم في غضبك؟

سؤال وجيه حقا.. إلا أن إجابته أسهل من السهولة ذاتها..

اختيارك أنت!

أهم الأسباب التي تجعل من المستحيل أن تتحكم في مشاعرك، هي هذه الاعتقادات السلبية:

- لا يمكن التحكم في المشاعر.
- من المفروض أن أتضايق كي أشعر بالمشكلة.
- لو تحكمت في مشاعري سأكون باردا عديم الإحساس.
- الذي يتحكم في مشاعره، ليس إنسانا!

بعض الناس يرفضون أصلا فكرة التحكم في المشاعر..
لأنه من الإنسانية (من وجهة نظرهم) أن تشعر بهذه المشاعر السلبية..

في الحقيقة.. من الإنسانية أن يكون لك اختيارات في حياتك..
فحياتك مبنية على اختياراتك في الحياة.. وهذه الاختيارات هي التي تصنع حياتك كلها..

فلو اخترت أن تشعر بهذه المشاعر السلبية دون أن تحاول معالجة هذا..
فمن الحماقة، أن تشكو من أنك غير سعيد!

لو أردت أن تتحكم في مشاعرك..
ابدأ في التخلص من القائمة السابقة.. واستبدلها بهذه القائمة:

- يمكنني التحكم في مشاعري..
- لو كنت سعيدا، سيكون ذهني أكثر صفاءّ لحل كل مشاكلي.
- لو تحكمت في مشاعري، سأكون ناجحا وستقوى علاقاتي مع الناس.
- حين أتحكم في مشاعري، فهذا دليل قوي على أنني إنسان.. ولست كالحيوانات التي تعيش بالغريزة وحدها!


هذه هي الخطوة الأولى..
أن تزيل كل العقبات الداخلية التي تعيق تحكمك في مشاعرك وأحاسيسك..

لأن السبب الحقيقي الذي يعوق تحقيقك لأحلامك هو (كما نعلم) اعتقادك أنك لا تستطيع تحقيق أحلامك

[سلمي جمال]

مرسي يا حورية علي الموضوع الجميل دة

بجد موضوع ممتع

بس دية الخطوة الاولي
فين الباقي

و ياريت يا حورية تحطي امثال عشان اطبقها

شكرا يا جميل

[Wild_Angel]

موضوع جميل جدا يا حوريه
واحب اضيف آيه من القرءان الكريم: {والكاظمين الغيظ‏ ‏والعافين عن الناس‏ والله يحب المحسنين}‏ ‏[‏آل عمران‏:‏ 134‏]‏ .

‏وقال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: "‏من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه، دعاه الله على رؤوس الخلائق حتى يخيره من أي الحور شاء"‏‏.‏

وروى أحمد عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "ما كظم عبدٌ لله إلا مُلِئَ جوفُه إيماناً".

وعن مقال قرأته: الغضب شعلة من النار، والإنسان ينزع فيه عند الغضب عرق إلى الشيطان الرجيم، حيث قال‏:‏ ‏{‏خلقتني من نار وخلقته من طين‏}‏ ‏[‏الأعراف‏:‏ 12‏]‏ فإن شأن الطين السكون والوقار، وشأن النار التلظي والاشتعال، والحركة والاضطراب‏.‏

[Youssef Mostafa]

موضوع جميل اوى ياحرحور

[witch evil]

مرسي يا حورية علي الموضوع الجميل دة

بجد موضوع ممتع

بس دية الخطوة الاولي
فين الباقي

و ياريت يا حورية تحطي امثال عشان اطبقها

شكرا يا جميل

ميرسى على مرورك يا سمسمه

وحاضر ححطلك الباقى يا قمره

[witch evil]

موضوع جميل جدا يا حوريه
واحب اضيف آيه من القرءان الكريم: {والكاظمين الغيظ‏ ‏والعافين عن الناس‏ والله يحب المحسنين}‏ ‏[‏آل عمران‏:‏ 134‏]‏ .

‏وقال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: "‏من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه، دعاه الله على رؤوس الخلائق حتى يخيره من أي الحور شاء"‏‏.‏

وروى أحمد عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "ما كظم عبدٌ لله إلا مُلِئَ جوفُه إيماناً".

وعن مقال قرأته: الغضب شعلة من النار، والإنسان ينزع فيه عند الغضب عرق إلى الشيطان الرجيم، حيث قال‏:‏ ‏{‏خلقتني من نار وخلقته من طين‏}‏ ‏[‏الأعراف‏:‏ 12‏]‏ فإن شأن الطين السكون والوقار، وشأن النار التلظي والاشتعال، والحركة والاضطراب‏.‏

اشكرك على مرورك يا ويلد وجزاكى الله كل خير يا قمره

[witch evil]

موضوع جميل اوى ياحرحور

اشكرك على مرورك يا يوفس

[ميرا مار]

والله يا حورية
الموضوع فعلا جميل
كانك حاسة بيا
انا كاتمة جوايا مشاعر غضب كتير
وطبعا كاى انسان عايزة حد يقوللى دى حاجة حلوة
باشكرك
وطبعا وايلد
كلامك ريحنى جدا
لان فى الاول والاخر
مايهمنيش غير انى اخرج من الدنيا ورب العالمين راضى عنى
فانك نبهتينى لكلام الخالق فى هذا الموضوع جميييييييييييييييييييل بجد
جزاكما الله خيرا

[witch evil]

جزانا واياكى يا موها بجد انا سعيده ان موضوعى عجبك وكلام شريف عرفه بجد جميل اوى وقريب الى النفس