ابتعدوا عن هذه العادات بعد تناول الطعام

**ريحانة الزهور** · 02-24-2009, 09:11 AM

ابتعدوا عن هذه العادات بعد تناول الطعام

أولا :لا تشرب الشاي: - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

ثانيا: لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

ثالثا: لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

رابعا: لا تسبح بعد الأكل إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

خامسا: لا تمشي الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

سادسا: لا تنم في الحال إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

سابعا: لا تدخن تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

**Marwa Mahmoud** · 02-27-2009, 02:35 AM

ربنا يبارك فيكى يا ريحانة
موضيعك كلها جميلة

جزاكى الله كل خير

**محبة الرحمن** · 02-27-2009, 02:44 AM

جزاكي الله خير والله نصائح قيمة وبارك الله فيكي

منتظرين المزيد

**Wild_Angel** · 02-27-2009, 01:31 PM

جزاك الله خيرا على النصائح الغاليه

**A.H.D** · 02-27-2009, 05:44 PM

كلام جميل اوى ياريرى

**ريحانة الزهور** · 03-02-2009, 07:22 PM

**ميرا مار** · 03-03-2009, 09:59 PM

امال نعمل ايه طيب؟؟؟

بس فعلا ماتك صحيحة جدا.

والطلبة كمان مش المفروض يذاكرو بعد الاكل مباشرة
لان المخ بيبقى مشغول فى عملية الهضم

جزاك الله خيرا يا ريحانة