أنت سيد عقلك ... أنت تتحكم بحياتك، وتستطيع تحويل حياتك الى تجربة من السعادة والنجاح

[ميرا مار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية

ابراهيم الفقي

1- دوّن على الاقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل:
أنا إنسان خجول.
أنا لا استطيع الامتناع عن التدخين.
أنا ذاكرتي ضعيفة.
أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور.
أنا عصبي المزاج.

والأن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسالة السلبية وألق بها بعيداً.

2- دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابدأ دائماً بكلمة "أنا" مثل:

"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين".
"أنا أحب التحدث الى الناس".
"أنا ذاكرتي قوية".
"أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية".

3- دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائماً.

4- والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسائل واحدة تلو الاخرى الى أن تستوعبها جيداً.

5- ابدأ مرة اخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً واطرد اي توتر داخل جسمك.
اقرأ الرسالة الاولى عشر مرات بإحساس قوي،
أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.

6- ابتداء من اليوم احذر ماذا تقوله لنفسك
واحذر ماالذي تقوله للآخرين واحذر مايقوله الآخرون لك.

ولو لاحظت أية رسالة سلبية قم بألغائها بأن تقول "الغي" وقم باستبدالها برسالة أخرى ايجابية.

تأكد أن عندك القوة وأنك تستطيع أن تكون
وتستطيع أن تملك
وتستطيع القيام بعمل ما تريده
وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده
وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ماتملك من قوة

وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب السعادة الدائمة:
" التكرار أساس المهارات" ... لذلك عليك أن تثق فيما تقوله،
وأن تكرر دائماً لنفسك الرسائل إيجابية،
فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك...
أنت تتحكم بحياتك، وتستطيع تحويل حياتك الى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.

وتذكر دائماً:
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك،
عش بالأيمان، عش بالأمل،
عش بالحب، عش بالكفاح،
وقدّر قيمة الحياة.

المصدر: قوة التحكم في الذات

.

[Ahmed Mohamed]

بجد يا ميرا تسلم ايدك علي الموضوع الاكثر من رائع ده
بجد يعني لساني عاجز عن اخراج كلمات لابداء رايه في الموضوع من كتر جماله

بس بجد تسلم ايدك وان شاء الله الكل يستفاد منه

[خالد أبوسعده]

بجد موضوع جميييل اوى يا ميرا

انا قعلا بقيت ماشى بالمنطق دا من زمان

لانه فعلا بيريح الضمير

انك اى حاجه بتعملها انت المسؤل عنها مش حد تانى

و الى بيسلم ودنه لكلام الناس عمره ما بيتقدم خطوه واحده لقدام

[ميرا مار]

بجد يا ميرا تسلم ايدك علي الموضوع الاكثر من رائع ده
بجد يعني لساني عاجز عن اخراج كلمات لابداء رايه في الموضوع من كتر جماله


بس بجد تسلم ايدك وان شاء الله الكل يستفاد منه

ميرسى لك يا احمد.. ربنا يكرمك

انا فعلا باتمنى الناس تستفيد منه
لانى انا شخصيا محتاجة اسمع الكلام دا كل شوية واحاول استفيد منه
لان خبرات الاستاذ ابراهيم بجد فائقة الجمال لازم نستفيد منها

[ميرا مار]

بجد موضوع جميييل اوى يا ميرا

انا قعلا بقيت ماشى بالمنطق دا من زمان

لانه فعلا بيريح الضمير

انك اى حاجه بتعملها انت المسؤل عنها مش حد تانى

و الى بيسلم ودنه لكلام الناس عمره ما بيتقدم خطوه واحده لقدام

صح والله يا خالد

كل واحد مسؤل عن تصرفاته وافعالة وماحدش هيعيش مكانك
وماحدش هيحط راسه مكانك ع المخدة

ههه قصدى يعنى لازم تنام مرتاح البال عشان كدا..
لازم اكون سيد قرارى

وربنا يعينا دايما على اتخاذ القرار الصح انا وانتم والمسلمين جميعا
اللهم امين

ميرسى يا خالد

[spring sun]

موضوع جميل اوي يا ميرا

فعلا لازم الانسان يفكر في كل تصرفاتع ويتحكم فيها

ميسيبش تصرفاته هي اللي تحكمه

اوعدك اني ان شاء الله هعمل بالنصيحه من النهارده

[mohamed-gohar]

موضوع زي الفل يا ميرا الله ينور عليكي بجد تسلم ايديكي

[ميرا مار]

موضوع جميل اوي يا ميرا

فعلا لازم الانسان يفكر في كل تصرفاتع ويتحكم فيها

ميسيبش تصرفاته هي اللي تحكمه

اوعدك اني ان شاء الله هعمل بالنصيحه من النهارده

وانا كمان يا اميرة

ومين عارف .. يمكن نكتشف حاجات جوانا وطاقات تقدرنا نجتاز الصعب

[ميرا مار]

موضوع زي الفل يا ميرا الله ينور عليكي بجد تسلم ايديكي

وتسلم لى ردودك الحلوة يا محمد

[Marwa Mahmoud]

بجد يا ميرا مش عارفة اقولك ايه موضوع فوق الرائع وبجد كلام يدخل القلب
تسلمى يا حبيبة قلبى على الإبداع دة
جميلة اوى المقولة دى
فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك...
أنت تتحكم بحياتك، وتستطيع تحويل حياتك الى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.
فعلا لو فكرنا بجد فيها هنلاقى انها صح الصح