&&@ عشر عادات تدمر الدماغ @@&&

**ريحانة الزهور** · 03-28-2009, 11:08 PM

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8)القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلا يا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

**Wild_Angel** · 03-28-2009, 11:13 PM

جزاك الله الجنه
موضوع جميل وذو فائده

**خالد أبوسعده** · 03-29-2009, 01:29 AM

موضوع جميل الصراحه

جزاك الله كل خير

**alaa eid** · 03-29-2009, 03:43 AM

موضوع جميل جدا يا ريحانة
تسلمي حبيبتي

**pretty angel** · 03-29-2009, 04:06 AM

جزاكى الله خيرا على المعلومات اللى فادتنا كتير

ربنا يكرمك وباشكرك اوى

**Soma** · 03-29-2009, 04:50 AM

ميرسى كتييييييييييير على المعلومات الجميلة دى
وبجد موضوعك رائع ومهم جدا لان دى سلبيات بتحصل فعلا وبتاثر علينا بعد كده
وانا نفسى بجد ابطل السهر ده وقلة النوم دول اكتر سلبيات بعملها ونفسى اتركها