هذه عادات سيئة تدمر جمالك

[Night Moon]

أزيككم يابنوتات عاملين اية؟

مش هطول عليكم اخليكم مع الموضوع

تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العالدات التي اعتدتي عليها عزيزتي الجميله ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختك
عادات تؤذي جمالكِ

أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك.

1- لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد.


2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد.


3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً.


4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين.


5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين.


6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما..


لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن.
قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ،
فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه.
وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ،
فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ،
حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية
وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن.



7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين.


8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات.


وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً.

عادات يومية تحفظ جمالكِ:

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك. ...

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم.


2 - أغسلي وجهكِ بالمياه قبل وضع أي كريم عليه.


3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار.


4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً.


5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم.


6 - مارسي التمارين الرياضية.


7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة