صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 29
  1. #1
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية emu
    عضو فضى 80%
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    Alex el3gamy
    العمر
    31
    المشاركات
    1,009
    معدل تقييم المستوى
    5443

    افتراضي بتفكر كتير قبل النوم...يلا ادخل وشوف...


    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :



    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي ام السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

    لأن أ ي احساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1: توتر في بادىء الامر

    2: ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3: أستحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعى إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4: ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5: ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6: فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وإبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين


    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

    1: كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

    2: اكتب اسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

    3: التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4: من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .



    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1: الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2: أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لانقاذك من

    مأزق أو مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3: التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4: إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5: ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

  2. #2
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية loleeta_omran
    عضو جديد 10%
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    20
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية
    المشكلة فى كلمة (ماضية) دى هو ده اللى بيجيب التفكير السلبى
    ان اروع المواقف فى حياتى حصلت فى الماضى ومش هقدر ارجعها تانى
    كلام جميل ونفسى اطبقه

    مشكور

  3. #3
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية emu
    عضو فضى 80%
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    Alex el3gamy
    العمر
    31
    المشاركات
    1,009
    معدل تقييم المستوى
    5443

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة loleeta_omran مشاهدة المشاركة
    أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية
    المشكلة فى كلمة (ماضية) دى هو ده اللى بيجيب التفكير السلبى
    ان اروع المواقف فى حياتى حصلت فى الماضى ومش هقدر ارجعها تانى
    كلام جميل ونفسى اطبقه
    مشكور
    مرسي لتعليقك يا قمر..
    وبأمانه كلنا لازم نطبق الكلام ده عشان مايبقاش كلام..

  4. #4
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية shimo
    عضو محترف 50%
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    المشاركات
    359
    معدل تقييم المستوى
    4785

    افتراضي

    تعرفي انا حاليا كدا
    بجد مخنوقه اوى وحاسة انى لوحدي جدا
    وبحاول اخرج اللى جوايا بالكتابه او بطرق مشابهة للى قلتيها
    بس للاسف انا مينفعش معايا كدا نهائى
    ولحد دلوقتى مش عارفه الحل بقرب من ربنا ومش برتاح غير لما اسجد واعيط اوى وافضفض ليه برتاح فعلا
    بس بيبقئ زى مسكن بس مسكن حلو
    بس برضو تعبانه وانا تعبة اناااا اووووووووووووى
    بدون توقــــــــــــــــــــــيع

  5. #5
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية emu
    عضو فضى 80%
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    Alex el3gamy
    العمر
    31
    المشاركات
    1,009
    معدل تقييم المستوى
    5443

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shimo مشاهدة المشاركة
    تعرفي انا حاليا كدا
    بجد مخنوقه اوى وحاسة انى لوحدي جدا
    وبحاول اخرج اللى جوايا بالكتابه او بطرق مشابهة للى قلتيها
    بس للاسف انا مينفعش معايا كدا نهائى
    ولحد دلوقتى مش عارفه الحل بقرب من ربنا ومش برتاح غير لما اسجد واعيط اوى وافضفض ليه برتاح فعلا
    بس بيبقئ زى مسكن بس مسكن حلو
    بس برضو تعبانه وانا تعبة اناااا اووووووووووووى
    بصي يا شيمو الحاله اللي انتي فيها دي طبيعي انها تيجي لاي حد في الدنيا نتيجه لأسباب كتير
    بس المهم ان الانسان ميستسلملهاش اطلاقا..
    وطالما انتي لجأتي لربنا ان شاء الله مش هيخزلك ابدا..
    وعايزه اقولك حاجه انا شخصيا بعملها دايما..اقري سوره الرحمن ووالله هتحسي بالفرق..
    ويارب يبعد عنك كل شروتكوني دايما بخير...

  6. #6
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية sarah
    عضو نشيط 30%
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    المشاركات
    152
    معدل تقييم المستوى
    4564

    افتراضي

    بجد يا ايمو موضوع حلووووووووو اوى ,

    ربنا يخليكى لينا بمواضيعك الحلوة .

  7. #7
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية emu
    عضو فضى 80%
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    Alex el3gamy
    العمر
    31
    المشاركات
    1,009
    معدل تقييم المستوى
    5443

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sarah مشاهدة المشاركة
    بجد يا ايمو موضوع حلووووووووو اوى ,

    ربنا يخليكى لينا بمواضيعك الحلوة .
    متشكره يا ساره يا حبيبتي ويارب باقي المواضيع تعجبك ان شاء الله

  8. #8
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية AYMAN GAMAL
    اخصائي مساحة خرائط و نظم معلومات جغرافية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    Alexandria, Egypt, Egypt
    المشاركات
    2,482
    معدل تقييم المستوى
    6936

    افتراضي

    بجد الف شكر يا شيماء

    عايز اسالك سؤال ممكن؟

    هوة دة مرض نفسي



  9. #9
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية emu
    عضو فضى 80%
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    Alex el3gamy
    العمر
    31
    المشاركات
    1,009
    معدل تقييم المستوى
    5443

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهندس ايمن جمال مشاهدة المشاركة
    بجد الف شكر يا شيماء
    الشكر لله يا بشمهندس ايمن
    عايز اسالك سؤال ممكن؟
    طبعا اتفضل...
    هوة دة مرض نفسي
    لا طبعا يا بشمهندس ايمن مش مرض نفسي والا كان العالم كله مرضي نفسيين.بس كل الحكايه ان التفكير الكتير قبل النوم وخصوصا في المشاكل والمواقف السلبيه اللي بنتعرضلها علي مدار اليوم بيسبب تغير في مود الانسان وده بيكون لوقت معين او بمعني اخر حاله مؤقته ولكنها للاسف بتتراكم في اللا وعي الادراكي للعقل ...
    يعني مثلا لو انا يومياقبل النوم فكرت في مشاكل وسلبيات اليوم اللي عدا هيحصلي تغير في المود النفسي وده هيكون ظاهر لفتره معينه ولمايختفي هيتحول للعقل الباطن.. وهكذا
    ومع تكرار الموضوع ده هيكون توابعه مرض نفسي لا قدر الله..
    والخلاصه من الموضوع ان الانسان لازم يفكر في الايجابيات او حتي الذكريات الحلوه اللي مرت عليه في حياته عشان يبعد عن الاكتئاب والمرض لا قدر الله....
    وفي النهايه يارب اكون قدرت اوصل لحضرتك المعلومه
    وان شاء الله هحاول انزل موضوع من المرض النفسي وانواعه

  10. #10
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية onon
    عضو نشيط 30%
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    المشاركات
    169
    معدل تقييم المستوى
    4584

    افتراضي

    موضوع تحفه وكلنا بنمر بيه وكتير اويييييييييييييييييييييي وده والحمد الله من الي بنشوفه كل يوم في الدنيا بس انا معاكي انو لازم نفكر بالمواقف ولافكار الحلوه بس في نفس الوقت لازم نخصص جزء من تفكرنا في التفكير في المواقف الي بتمر علينا في الدنيا حتي لو مواقف وحشه وده عشان نعرف ايه الاسباب الي وصلت للمواقف دي ونحاول نتعلم منها ومنكررش اخطاءنا يعني لازم نحاسب نفسنا
    بس طبعا مش لدرجه توصل لدكتور نفساني طبعا ههههههههههههههههههههه
    بجد بشكرك علي الموضوع التحفه ده



صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •